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最近吃的有點多了,有咩好的方法可以減掉大肚腩的


既然知道自己食多了,
咁就比啲意志食番少啲,
培養運動興趣。



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原帖由 小志仔 於 2021-8-24 09:56 AM 發表
既然知道自己食多了,
咁就比啲意志食番少啲,
培養運動興趣。
堅持不了呀



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原帖由 Tong1968 於 2021-8-24 04:18 PM 發表

哈哈 應該最直接同有效!
那也不一定吧



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原帖由 Tong1968 於 2021-8-24 04:49 PM 發表

一定 因為你最近食多咗 咁食返少啲 就瘦返囉!
胃口差就食少點咯



引用:
原帖由 袋中幼稚的魚 於 2021-8-24 09:40 AM 發表
最近吃的有點多了,有咩好的方法可以減掉大肚腩的
其實你都知問題係邊  但都唔改正 就算人地話你知減肥方法咪一樣唔做
最簡單方法控制飲食 做到熱量赤字就減肥啦!都唔駛人教啦 睇你做唔做到者



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這個就係做不到呀


引用:
原帖由 袋中幼稚的魚 於 2021-8-25 09:38 AM 發表
這個就係做不到呀
我並唔係話你,
但你表示想減肥,
但又不肯下決心去實踐,
我們再多的建議也沒有用,
不如問清楚自己想怎樣。



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原帖由 9個勇敢的鳳凰 於 2021-8-25 05:55 PM 發表
仰臥起坐
好建議



sit up 增加咗身體消耗,
也會令腹肌變強。
我不敢說對收肚腩完全沒有效果,
但這個效果,絕對小,小到你不會察覺。



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管住嘴,邁開腿,鍛鍊起來


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