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會否上身重?如果係不宜跑太多


引用:
原帖由 隔離滴滴樹根 於 2021-8-13 11:03 AM 發表
跑左一個月,腳開始痛
點算?而家起身都KOCK KOCK 聲
我諗你冇比對腳休息夠就再跑, 跑步不要每天跑, 普通人keep fit 3日一次夠了, 而且要拉下根, 和按摩。



引用:
原帖由 隔離滴滴樹根 於 2021-8-13 11:03 AM 發表
跑左一個月,腳開始痛
點算?而家起身都KOCK KOCK 聲
上星期開始我都將跑步加入訓練中



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[隱藏]
我也堅持跑步一段時間了,減唔下去了,腿還疼。


我也堅持跑步一段時間了,減不下去了,腿還疼。有高人指點一下嗎?


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跑步都有正確姿勢 係要研究下 唔係用錯力好易傷 不過受傷及時休息同消炎就冇事 我一開始跑都係咁 跑到腳皮底都痛 食返田心日辰鎮痛霸消炎 過一排有繼續行得跑得


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