有什麼瘦小腿、腰的方法？ - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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電梯大大P圖	#1 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
電梯大大P圖禁止發言帖子 58 積分 37 註冊 2020-6-7	有什麼瘦小腿、腰的方法？ #1 發表於 2021-8-12 23:40 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 6891227 帖子 58 精華 0 積分 37 金幣 171 閱讀權限 0 在線時間 106 小時註冊 2020-6-7 最後登錄 2023-1-31 查看詳細資料

spike VIP 帖子 7516 積分 6544 註冊 2008-6-14 發短消息加為好友	#2 發表於 2021-8-13 00:01 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由電梯大大P圖於 2021-8-12 11:40 PM 發表有什麼瘦小腿、腰的方法？你個名都講左啦！P圖囉
UID 3226186 帖子 7516 精華 0 積分 6544 金幣 3279 閱讀權限 60 在線時間 4582 小時註冊 2008-6-14 最後登錄 2023-9-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

小志仔尊貴會員帖子 1389 積分 1510 註冊 2006-5-25 發短消息加為好友	#3 發表於 2021-8-13 07:59 只看該作者大中小繁簡雖然減肥無得局部進行，但堅持到底，你想瘦的都會瘦，你不想瘦的也會瘦。
UID 1424056 帖子 1389 精華 0 積分 1510 金幣 1361 閱讀權限 50 在線時間 2753 小時註冊 2006-5-25 最後登錄 2023-9-17 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Nagasaki1231 二星級會員帖子 258 積分 311 註冊 2012-6-18 發短消息加為好友	#4 發表於 2021-8-13 11:49 只看該作者大中小繁簡減肥係無得話只係瘦邊度. 你體重下降, 所有地方就會跟住瘦了. 之後可以做返D焗部訓練firm返D線條. 減肥無捷徑的. 利申: 試過想減手同腰, 但只做手同腰既運動. 結果只係呢兩度結實左, 但無明顯縮小. 所以要先減脂, 再增肌.
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小志仔

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發表於 2021-8-13 13:01

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原帖由 Nagasaki1231 於 2021-8-13 11:49 AM 發表
減肥係無得話只係瘦邊度.
你體重下降, 所有地方就會跟住瘦了.
之後可以做返D焗部訓練firm返D線條.
減肥無捷徑的.
利申: 試過想減手同腰, 但只做手同腰既運動. 結果只係呢兩度結實左, 但無明顯縮小.
所以要先減脂, 再增肌.

肌肉係永遠唔會變做脂肪，
脂肪也永遠唔會變做肌肉，
所以無什麼話要先減脂後增肌，或先增肌後減脂的，係可以同步進行。

有些人做sit up想減肚腩，
如果唔從飲食著手，只係想利用運動減磅，
除非係持續性高強度的運動，保持下去先（有機會）成功，
如果只做sit up黎計，失敗機會極高，而且⋯⋯
腹肌強左，然後頂住外層的脂肪，肚腩會更加大。

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szechan82 違規會員帖子 17 積分 -25 註冊 2021-8-3 發短消息加為好友	#6 發表於 2021-8-13 18:26 只看該作者大中小繁簡你不如去Check下DNA你食咩會特別肥好過啦
UID 7094201 帖子 17 精華 0 積分 -25 金幣 24 閱讀權限 1 在線時間 7 小時註冊 2021-8-3 最後登錄 2023-5-20 查看詳細資料	回覆引用 TOP

半夏浪漫的石頭二星級會員帖子 312 積分 314 註冊 2021-6-28 發短消息加為好友	#7 發表於 2021-8-14 20:07 只看該作者大中小繁簡同求
UID 7078508 帖子 312 精華 0 積分 314 金幣 653 閱讀權限 30 在線時間 110 小時註冊 2021-6-28 最後登錄 2022-9-16 查看詳細資料	回覆引用 TOP

himawari138 尊貴會員帖子 1038 積分 1097 註冊 2013-8-4 發短消息加為好友	#8 發表於 2021-8-15 23:23 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 spike 於 2021-8-13 12:01 AM 發表你個名都講左啦！P圖囉笑左！講得好岩，P囉？！
UID 5225702 帖子 1038 精華 0 積分 1097 金幣 976 閱讀權限 50 在線時間 2041 小時註冊 2013-8-4 最後登錄 2023-9-23 查看詳細資料	回覆引用 TOP

宵夜湯圓	#9 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
宵夜湯圓禁止發言帖子 287 積分 227 註冊 2021-7-5	#9 發表於 2021-8-16 10:52 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 7081899 帖子 287 精華 0 積分 227 金幣 167 閱讀權限 0 在線時間 43 小時註冊 2021-7-5 最後登錄 2021-9-15 查看詳細資料

寒冬綠色豬豬	#10 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
寒冬綠色豬豬禁止發言帖子 119 積分 60 註冊 2019-6-22	#10 發表於 2021-8-16 20:45 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 6667786 帖子 119 精華 0 積分 60 金幣 307 閱讀權限 0 在線時間 51 小時註冊 2019-6-22 最後登錄 2023-7-4 查看詳細資料

江湖自信的達人	#11 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
江湖自信的達人禁止發言帖子 34 積分 2 註冊 2021-8-4	#11 發表於 2021-8-18 16:42 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 7094604 帖子 34 精華 0 積分 2 金幣 99 閱讀權限 0 在線時間 10 小時註冊 2021-8-4 最後登錄 2021-9-5 查看詳細資料

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