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邊個可以畀我些飲食及運動建議啊,畀我快速嘅瘦落去


熱賣及精選
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少食絕對會瘦


我也想瘦就系要管住嘴呀


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me  too


引用:
原帖由 核心落漠工人 於 2021-8-12 09:20 AM 發表

邊個可以畀我些飲食及運動建議啊,畀我快速嘅瘦落去
可以隔日做有氧運動一小時,但快速瘦成10kg,係會產生好多問題,例如皮膚鬆弛,發生咗係無得救的。



引用:
原帖由 核心落漠工人 於 2021-8-12 09:20 AM 發表

邊個可以畀我些飲食及運動建議啊,畀我快速嘅瘦落去
正常香港人唔會用斤去形容體重



引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-8-16 01:42 PM 發表


正常香港人唔會用斤去形容體重
大陸人



引用:
原帖由 核心落漠工人 於 2021-8-12 09:20 AM 發表

邊個可以畀我些飲食及運動建議啊,畀我快速嘅瘦落去
每天45分鐘以上的運動, 唔好食煎炸嘢一定得, 包生仔



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引用:
原帖由 karenchan 於 2021-8-22 01:17 PM 發表


每天45分鐘以上的運動, 唔好食煎炸嘢一定得, 包生仔
都要有熱量赤字



怎麼算熱量,是不是有那種APP


忍不住呀,又愛吃又想瘦,像人格分裂一樣


這就是問題的關鍵啊


引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-8-22 06:47 PM 發表


都要有熱量赤字
咋算這個啊



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