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原帖由 凡間自我的水果 於 2021-7-6 08:29 PM 發表 有冇咩辦法?
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原帖由 貴浪漫的老爺 於 2021-7-7 11:58 AM 發表 提高蛋白質和蔬菜比例,減少飯、面等碳水攝入,另外只食三餐其餘時間不要進食,如果可以三餐變兩餐,進行168斷食
原帖由 凡間自我的水果 於 2021-7-8 04:10 PM 發表 咩係168斷食
原帖由 貴浪漫的老爺 於 2021-7-9 12:46 PM 發表 去yt搜尋下,好多