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有無人試過816減肥？
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    • 自信的小貴
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    自信的小貴

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    有無人試過816減肥？
    #1
    發表於 2021-7-6 20:28 
    提示: 違規內容已被屏蔽
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    #2
    發表於 2021-7-6 20:32 
    引用:
    原帖由 自信的小貴 於 2021-7-6 08:28 PM 發表
    如題
    咩辦法
    回覆 引用 TOP
    貴浪漫的老爺

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    #3
    發表於 2021-7-7 12:00 
    進行168斷食，平時要提高蛋白質和蔬菜比例，減少飯、面等碳水攝入，另外只食兩餐其餘時間不要進食，減到某一個位之後，又需要調整
    回覆 引用 被引用(1) TOP
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    #4
    發表於 2021-7-19 19:39 
    有，開始時3個月減了8Kg, 之後穩定下來沒有再瘦。我不吃早餐，習慣了到中午都唔餓
    回覆 引用 TOP
    肥矮太空灰

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    #5
    發表於 2021-7-21 13:24 
    [隱藏]
    引用:
    原帖由 貴浪漫的老爺 於 2021-7-7 12:00 PM 發表
    進行168斷食，平時要提高蛋白質和蔬菜比例，減少飯、面等碳水攝入，另外只食兩餐其餘時間不要進食，減到某一個位之後，又需要調整
    都係嗰樣嘢

    你之所以減到肥，係「因為」你食少咗嘢

    而唔係「因為」限制進食時段
    回覆 引用 TOP
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