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咁嘅磅數, 可以食咁少, 又忍到口..................


厲害..........



走火入魔之路


樓主幾多歲


引用:
原帖由 貴浪漫的老爺 於 2021-7-7 12:01 PM 發表
減得少都ok嘅,只不過要堅持咯
呢又唔放棄就一定可以成功



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但點解我越減越肥咗好辛苦呀


引用:
原帖由 風采喜愛的牡蠣 於 2021-12-21 02:51 AM 發表
但點解我越減越肥咗好辛苦呀
你點減法 ?



引用:
原帖由 火腿美人回來了 於 2021-12-21 11:42 AM 發表

你點減法 ?
就系晚唔食飯,然后好肚餓,就一直忍得住,體重就會落嚟啲,但系我食體重立馬左,就覺得我白努力。



引用:
原帖由 風采喜愛的牡蠣 於 2021-12-22 02:21 AM 發表

就系晚唔食飯,然后好肚餓,就一直忍得住,體重就會落嚟啲,但系我食體重立馬左,就覺得我白努力。
不計運動, 人消耗能量, 會最先動用 血裡醣份, 胰臟裡醣份...........
血裡醣份 + 胰臟裡醣份正常夠一日的消耗 (即係, 減唔到脂肪)...........
但胰臟裡醣份跌到某個水平(因人而異), 個人就會覺得好肚餓, 令人搵嘢食,.......樓主, 响呢度被打敗了.......

如果能夠做運動就最好, 適當的運動超過20分鐘, 就直接消耗儲存的脂肪..........



瘦身貴在堅持運動,飲食清淡。


[隱藏]
引用:
原帖由 火腿美人回來了 於 2021-12-22 11:48 AM 發表

不計運動, 人消耗能量, 會最先動用 血裡醣份, 胰臟裡醣份...........
血裡醣份 + 胰臟裡醣份正常夠一日的消耗 (即係, 減唔到脂肪)...........
但胰臟裡醣份跌到某個水平(因人而異), 個人就會覺得好肚餓, 令人搵嘢食,.......樓主, 响呢度被打敗了.......

如果能夠做運動就最好, 適當的運動超過20分鐘, 就直接消耗儲存的脂肪........ ...
原來系噉受教嘞。



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