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原帖由 lchingyiyi 於 2021-6-17 05:47 PM 發表
淨係keep到體重,啲肉仲係好鬆,手臂同大髀都好「林」…
有無sis減肥之後都係咁?有咩方法可以firm返?
要加low carbs 先得

我做緊40小時fast食8小時重複做



引用:
原帖由 hamsterman 於 2022-1-12 08:36 AM 發表

你唔係減肥,fast有咩目的?
改善健康
增強用脂肪能力即係運動耐力
非常有幫助



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