• 瀏覽: 9,376
  • 回覆: 36
引用:
原帖由 lchingyiyi 於 2021-6-17 05:47 PM 發表
淨係keep到體重,啲肉仲係好鬆,手臂同大髀都好「林」…
有無sis減肥之後都係咁?有咩方法可以firm返?
要加low carbs 先得

我做緊40小時fast食8小時重複做



引用:
原帖由 橫渡英倫 於 2022-1-12 07:53 AM 發表

要加low carbs 先得

我做緊40小時fast食8小時重複做
你唔係減肥,fast有咩目的?



引用:
原帖由 hamsterman 於 2022-1-12 08:36 AM 發表

你唔係減肥,fast有咩目的?
改善健康
增強用脂肪能力即係運動耐力
非常有幫助



我都試過感覺能食的時候胃口大左,仲吸引左,最終冇因為咁,減少左熱量


[隱藏]
每日人體卡路里消耗大於每日攝入卡路里 就會瘦㗎


168只是極入門級數 空肚第18個鐘起至由燒葡萄糖變為消脂肪 如果想俾多啲時間身體消完糖再消脂 最理想係行204 比起168只係忍耐多4個鐘效果截然不同


加油,堅持運動


鍵盤翻頁
左右
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]