• 瀏覽: 6,862
  • 回覆: 43
這兩天輕斷食,瘦了2KG,沒有任何運動,比之前跳繩瘦的還多


引用:
原帖由 愛吃的小貓 於 2021-6-15 06:02 PM 發表
這兩天輕斷食,瘦了2KG,沒有任何運動,比之前跳繩瘦的還多
斷食係很快,你是哪種斷食法?
我慣性186,放假就斷1日24小時。
我差不多日日做重瞓,帶氧一星期一次。



引用:
原帖由 愛吃的小貓 於 2021-6-15 06:02 PM 發表
這兩天輕斷食,瘦了2KG,沒有任何運動,比之前跳繩瘦的還多
斷食係會快見到效果 但只係2天應該是身體的水份吧
你係用咩斷食法?
我試過一星期每天只食一餐
斷食期間只飲水 茶 黑咖啡 效果不錯



試吓上半年食,下半年唔好食。


[隱藏]
引用:
原帖由 小志仔 於 2021-6-15 06:51 PM 發表

斷食係很快,你是哪種斷食法?
我慣性186,放假就斷1日24小時。
我差不多日日做重瞓,帶氧一星期一次。
一天吃一頓,沒有訓練



引用:
原帖由 purplerain70 於 2021-6-15 07:10 PM 發表
試吓上半年食,下半年唔好食。
非常感謝



引用:
原帖由 spike 於 2021-6-15 06:57 PM 發表

斷食係會快見到效果 但只係2天應該是身體的水份吧
你係用咩斷食法?
我試過一星期每天只食一餐
斷食期間只飲水 茶 黑咖啡 效果不錯
一天只食一餐,只飲水



提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
斷食


[隱藏]
引用:
原帖由 秋風藏匿遺憾 於 2021-6-16 11:14 AM 發表
容易反彈嘅
反彈意思即係已經瘦了,但之後肥番。
原因就只有一個,就係所食的大於日常支出的。
無論你用什麼正常方法瘦左都好,
日後肥番也只有這一個原因,你吃的超出你每天所支出的。

反彈有一種比人無辜受害的感覺,也會誤導人以為某種方式過後就容易反彈,
唔好比廣告呃,什麼什麼療程不反彈,
反彈主要成因來自自己,所以反不反彈100%在你手,也沒有容易或困難之分。



168又好,1212又好,任何方法又好。最重要係有均衡飲食。如果只食一餐,但係食高脂,高糖,高鈉飲食,或會減到磅,但內脂減唔減到呢?同埋某D人身體情況,有D食物真係唔可以食。


我都要輕斷食了


控制飲食就是最好的減肥辦法


提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
[隱藏]
提示: 違規內容已被屏蔽
鍵盤翻頁
左右
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]