感覺還是斷食容易減肥

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愛吃的小貓一星級會員帖子 185 積分 170 註冊 2021-5-20 發短消息加為好友	感覺還是斷食容易減肥 #1 發表於 2021-6-15 18:02 只看該作者大中小繁簡這兩天輕斷食，瘦了2KG，沒有任何運動，比之前跳繩瘦的還多
UID 7059892 帖子 185 精華 0 積分 170 金幣 171 閱讀權限 20 在線時間 26 小時註冊 2021-5-20 最後登錄 2021-7-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(5) TOP

小志仔尊貴會員帖子 1389 積分 1510 註冊 2006-5-25 發短消息加為好友	#2 發表於 2021-6-15 18:51 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由愛吃的小貓於 2021-6-15 06:02 PM 發表這兩天輕斷食，瘦了2KG，沒有任何運動，比之前跳繩瘦的還多斷食係很快，你是哪種斷食法？我慣性186，放假就斷1日24小時。我差不多日日做重瞓，帶氧一星期一次。
UID 1424056 帖子 1389 精華 0 積分 1510 金幣 1361 閱讀權限 50 在線時間 2753 小時註冊 2006-5-25 最後登錄 2023-9-17 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

spike VIP 帖子 7516 積分 6544 註冊 2008-6-14 發短消息加為好友	#3 發表於 2021-6-15 18:57 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由愛吃的小貓於 2021-6-15 06:02 PM 發表這兩天輕斷食，瘦了2KG，沒有任何運動，比之前跳繩瘦的還多斷食係會快見到效果但只係2天應該是身體的水份吧你係用咩斷食法？我試過一星期每天只食一餐斷食期間只飲水茶黑咖啡效果不錯
UID 3226186 帖子 7516 精華 0 積分 6544 金幣 3279 閱讀權限 60 在線時間 4582 小時註冊 2008-6-14 最後登錄 2023-9-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#4 發表於 2021-6-15 19:10 只看該作者大中小繁簡試吓上半年食，下半年唔好食。
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

愛吃的小貓一星級會員帖子 185 積分 170 註冊 2021-5-20 發短消息加為好友	#5 樓主發表於 2021-6-16 09:38 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由小志仔於 2021-6-15 06:51 PM 發表斷食係很快，你是哪種斷食法？我慣性186，放假就斷1日24小時。我差不多日日做重瞓，帶氧一星期一次。一天吃一頓，沒有訓練
UID 7059892 帖子 185 精華 0 積分 170 金幣 171 閱讀權限 20 在線時間 26 小時註冊 2021-5-20 最後登錄 2021-7-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

愛吃的小貓一星級會員帖子 185 積分 170 註冊 2021-5-20 發短消息加為好友	#6 樓主發表於 2021-6-16 09:39 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 purplerain70 於 2021-6-15 07:10 PM 發表試吓上半年食，下半年唔好食。非常感謝
UID 7059892 帖子 185 精華 0 積分 170 金幣 171 閱讀權限 20 在線時間 26 小時註冊 2021-5-20 最後登錄 2021-7-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

愛吃的小貓一星級會員帖子 185 積分 170 註冊 2021-5-20 發短消息加為好友	#7 樓主發表於 2021-6-16 09:39 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 spike 於 2021-6-15 06:57 PM 發表斷食係會快見到效果但只係2天應該是身體的水份吧你係用咩斷食法？我試過一星期每天只食一餐斷食期間只飲水茶黑咖啡效果不錯一天只食一餐，只飲水
UID 7059892 帖子 185 精華 0 積分 170 金幣 171 閱讀權限 20 在線時間 26 小時註冊 2021-5-20 最後登錄 2021-7-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

秋風藏匿遺憾	#8 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
秋風藏匿遺憾禁止發言帖子 4 積分 3 註冊 2021-6-16	#8 發表於 2021-6-16 11:14 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 7072316 帖子 4 精華 0 積分 3 金幣 31 閱讀權限 0 在線時間 12 小時註冊 2021-6-16 最後登錄 2021-10-15 查看詳細資料

哈囉遇到了筍盤新手帖子 71 積分 36 註冊 2021-6-8 發短消息加為好友	#9 發表於 2021-6-16 11:38 只看該作者大中小繁簡斷食
UID 7068514 帖子 71 精華 0 積分 36 金幣 65 閱讀權限 10 在線時間 9 小時註冊 2021-6-8 最後登錄 2021-7-7 查看詳細資料	回覆引用 TOP

小志仔

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#10

發表於 2021-6-16 11:53

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引用:

原帖由 秋風藏匿遺憾 於 2021-6-16 11:14 AM 發表
容易反彈嘅

反彈意思即係已經瘦了，但之後肥番。
原因就只有一個，就係所食的大於日常支出的。
無論你用什麼正常方法瘦左都好，
日後肥番也只有這一個原因，你吃的超出你每天所支出的。

反彈有一種比人無辜受害的感覺，也會誤導人以為某種方式過後就容易反彈，
唔好比廣告呃，什麼什麼療程不反彈，
反彈主要成因來自自己，所以反不反彈100%在你手，也沒有容易或困難之分。

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斷空食客尊貴會員帖子 3541 積分 2890 註冊 2009-1-23 發短消息加為好友	#11 發表於 2021-6-16 13:53 只看該作者大中小繁簡 168又好，1212又好，任何方法又好。最重要係有均衡飲食。如果只食一餐，但係食高脂，高糖，高鈉飲食，或會減到磅，但內脂減唔減到呢？同埋某D人身體情況，有D食物真係唔可以食。
UID 3555604 帖子 3541 精華 0 積分 2890 金幣 2393 閱讀權限 50 在線時間 5382 小時註冊 2009-1-23 最後登錄 2023-9-23 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Jasmineli 一星級會員帖子 192 積分 72 註冊 2021-4-30 發短消息加為好友	#12 發表於 2021-6-16 14:15 只看該作者大中小繁簡我都要輕斷食了
UID 7052096 帖子 192 精華 0 積分 72 金幣 243 閱讀權限 20 在線時間 139 小時註冊 2021-4-30 最後登錄 2023-8-11 查看詳細資料	回覆引用 TOP

小星星小二星級會員帖子 359 積分 356 註冊 2020-11-30 發短消息加為好友	#13 發表於 2021-6-16 14:55 只看該作者大中小繁簡控制飲食就是最好的減肥辦法
UID 6985001 帖子 359 精華 0 積分 356 金幣 797 閱讀權限 30 在線時間 73 小時註冊 2020-11-30 最後登錄 2022-4-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Tong1968	#14 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
Tong1968 禁止發言帖子 231 積分 103 註冊 2021-6-16	#14 發表於 2021-6-16 17:21 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 7072317 帖子 231 精華 0 積分 103 金幣 224 閱讀權限 0 在線時間 99 小時註冊 2021-6-16 最後登錄 2021-10-27 查看詳細資料

Murphy82774	#15 提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
Murphy82774 違規會員帖子 12 積分 -10 註冊 2020-12-9	#15 發表於 2021-6-16 21:32 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 提示: 違規內容已被屏蔽
UID 6989114 帖子 12 精華 0 積分 -10 金幣 154 閱讀權限 1 在線時間 11 小時註冊 2020-12-9 最後登錄 2021-6-17 查看詳細資料

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