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減肥有沒有好方法?管不住嘴怎麼辦?


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keep sports


我覺得減肥有動力係最重要,有誘因就會管得住嘴,否則就好快放棄


想瘦但唔控制飲食好難架喎 就算運動都唔會好助到手
7分飲食 3分運動💪🏻 叫你唔亂食者 唔會做唔到既
我以前都以為減肥好難 現在覺得有恆心就減到



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原帖由 商界小小朋友 於 2021-6-8 04:53 PM 發表

減肥有沒有好方法?管不住嘴怎麼辦?
想瘦第一個步驟就是要管理好食物了,加油



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原帖由 商界小小朋友 於 2021-6-8 04:53 PM 發表

減肥有沒有好方法?管不住嘴怎麼辦?
係呀,真的好難



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原帖由 Ping0826 於 2021-6-14 04:41 PM 發表

我覺得一個人貪靚 應該吾會俾自己肥!
見好多人著衫 無論男女 男仲更加緊要 件衫係好靚 但係個人身型唔得 我覺得都係吾完美或者吾得!
不過如果個人係貪食多個貪靚 咁就好難搞!
我諗除非到健康有問題!
在香土幾個月既經驗 數據得出結果
多數人都係為左外表靚d去減肥 健康都係其次



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其實大部人減肥個心態已經唔岩,
要瘦係要改變同重新培養生活習慣
個d要好快減10磅個d, 又唔健康, 減完又反彈, 
跟住就不停loop



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