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Suki你好,我同你差唔多年紀,上個月做完手術之後發現咗有糖尿病,知道那刻即時灰咗,因這個病會跟一世,但我覺得自己後生,唔可以坐以待斃。
我有睇你個blog,見你成日早餐飲麥精,午餐好多時食腸仔、义燒,呢啲都好唔健康。建議早餐食蘋果、奇異果;午餐時食雞豬牛,下午茶我都係聽糖尿病醫生建議食梳打餅。另外,我由早到晚都會飲烏龍茶,代替了所有飲品,現在我的血糖穩定了很多。
每天也抽空做超過1小時的運動,尤其是晚飯後,因為可以減少血糖上升。



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