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我叫suki,今年39歲,講減肥足足講了超過10年10年都無瘦過,仲肥左好多好多,肥都連糖尿病都纏住我,今年一月是我最肥的日子,79.4kg,我4月睇婦科,婦科醫生叫我抽血同驗糖尿病,點知唔驗好地地,一驗糖尿同膽固醇一齊來找我,說愛上我,4月27日仲住了幾日醫院,個日開始我努力減肥,而家72.2kg,輕了很,真的好開心呀!我會努力,繼續減肥呀!


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2021-5-27 22:22

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引用:
原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-5-27 10:22 PM 發表
我叫suki,今年39歲,講減肥足足講了超過10年10年都無瘦過,仲肥左好多好多,肥都連糖尿病都纏住我,今年一月是我最肥的日子,79.4kg,我4月睇婦科,婦科醫生叫我抽血同驗糖尿病,點知唔驗好地地,一驗糖尿同膽固醇一齊來找我,說愛上我,4月27日仲住了幾日醫院,個日開始我努力減肥,而家72.2kg,輕了很,真的好開心呀!我會努力,繼續減肥呀!
食健康d啦!
食少好多野,每晚食完飯就去散下步呀!



引用:
原帖由 想你還愛著你 於 2021-5-28 08:23 AM 發表
加油呀 你點減呀諗住 有計劃未
無計劃,食少d野,以前喜歡食煎炸嘢,打邊爐,放題,飲甜野,食雪糕,而家樣樣都無野啦!最緊要我而家有打飲食記錄呀!



如果大家有興趣可以上去睇下呀!
https://blog.ulifestyle.com.hk/sukiyeung416
歡迎大家留言呀!



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引用:
原帖由 想你還愛著你 於 2021-5-28 01:48 PM 發表
一齊加油,我都減緊
好呀!



引用:
原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-28 05:05 PM 發表
我們一起加油減肥!!
好呀!多謝你們



引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-5-28 09:04 PM 發表

約略睇過你啲飲食,仍然好多加工野

腸仔,餐包,梳打餅,呢啲應該戒埋佢

試吓只食原形食物

想食肉就就咁食豬扒牛扒雞扒或者魚,最好蒸

唔好食肉餅肉醬,腸仔餐肉

唔好撈醬汁
我會試下,多謝你的建議呀!



引用:
原帖由 dooropener 於 2021-5-29 12:15 PM 發表

如果減少粥粉麵飯更好
我己經減了很多啦!未減之前晚晚食一大碗,有時食一碗半,而家食少好多飯啦!



引用:
原帖由 samzh 於 2021-5-30 12:02 AM 發表
加油丫師姐,三高真係幾喇唎,減到落來先有機會食多啲好食嘅嘢
多謝,我會努力呀!



[隱藏]
引用:
原帖由 工廠男 於 2021-6-1 12:21 AM 發表

好多人唔知,其實糖尿病係會瘦。
我之前都應該有糖尿病,個陣時未睇醫生,未發現有糖尿病,都沒有戒口,,所以都會越來越肥,而家戒口,所以有瘦到,所以不是有糖尿病會瘦,最緊要自己努力食得健康d呀!



多謝各位的祝福,我會努力,報告一下,我最高峰時在4月27日在醫院時15度,琴日睇完糖尿病姑娘,檢查完得4.3度,護士都話我正常返啦!😆😆😆


引用:
原帖由 stonelady 於 2021-5-31 11:26 AM 發表

少少建議:

食少量白飯唔係唔得(當然還有更好嘅選擇)
但最好配多啲蔬菜,增加纖維量

成日都食嘅梳打餅最好戒咗去
可以用其他健康食物代替,例如果仁、水果

蛋白質唔知實際份量,但睇落好似太少
如果食唔夠,會影響健康

飲豆漿好過飲大豆飲品,因為大豆份量、營養價值較高
除非你係為咗大豆飲品入面嘅營養補充劑
我已經食了很多菜,梳打餅是護士叫我當下午茶食,我會改一改,我會食低糖生果呀!



引用:
原帖由 工廠男 於 2021-6-1 10:38 AM 發表

你唔了解糖尿病,高血糖的事情。
祝你好運。
我會了解多d,多謝你呀!



引用:
原帖由 工廠男 於 2021-6-1 12:50 PM 發表

我都希望你身體健康。
不要少看糖尿病,有好多好嚴重問題。
我知道,謝謝你的關心呀!



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引用:
原帖由 bq87kl 於 2021-6-1 02:28 PM 發表
繼續,加油喔
我一定會



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