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咁真係要加油了。
可唔可以分享吓點樣一個月內輕咁多,
同埋輕咗之後糖尿同膽固醇指數有冇變?
有冇脂肪肝?



引用:
原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-6-2 12:45 發表

唔食梳打餅,可以食咩
食乜都有人challenge。
食nuts又話脂肪高,食生果又話糖份高。



引用:
原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-6-2 20:34 發表

我都要食糖尿藥,我都有做運動,我地一齊加油啦!
你點樣發現自己有糖尿病㗎?



我諗營養師建議梳打餅係有原因,
例如循序漸進。
梳行餅衰極都冇薯片咁鹹,
改淡咗口味下次再改食麥餅,
接受到就再改食蔗渣餅。
梳打餅只係一個過程。
最理想係唔食零食,淨係食正餐,
仲要唔係superfood都唔好擺入口,
唔理咩味、唔理你食唔食得落,
總之做到最極緻。
但係為食開嘅人,做唔到一步登天。



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