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原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-5-29 12:38 PM 發表

我己經減了很多啦!未減之前晚晚食一大碗,有時食一碗半,而家食少好多飯啦!
恭喜恭喜樓主成功減肥



我也要減肥,加油。


加油丫師姐,三高真係幾喇唎,減到落來先有機會食多啲好食嘅嘢


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原帖由 samzh 於 2021-5-30 12:02 AM 發表
加油丫師姐,三高真係幾喇唎,減到落來先有機會食多啲好食嘅嘢
多謝,我會努力呀!



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要加油哦,減肥固然重要,但系健康永遠系第一位


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原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-5-29 12:38 PM 發表

我己經減了很多啦!未減之前晚晚食一大碗,有時食一碗半,而家食少好多飯啦!
少少建議:

食少量白飯唔係唔得(當然還有更好嘅選擇)
但最好配多啲蔬菜,增加纖維量

成日都食嘅梳打餅最好戒咗去
可以用其他健康食物代替,例如果仁、水果

蛋白質唔知實際份量,但睇落好似太少
如果食唔夠,會影響健康

飲豆漿好過飲大豆飲品,因為大豆份量、營養價值較高
除非你係為咗大豆飲品入面嘅營養補充劑



加油,有恆心和毅力一定成功


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原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-5-27 10:22 PM 發表
我叫suki,今年39歲,講減肥足足講了超過10年10年都無瘦過,仲肥左好多好多,肥都連糖尿病都纏住我,今年一月是我最肥的日子,79.4kg,我4月睇婦科,婦科醫生叫我抽血同驗糖尿病,點知唔驗好地地,一驗糖尿同膽固醇一齊來找我,說愛上我,4月27日仲住了幾日醫院,個日開始我努力減肥,而家72.2kg,輕了很,真的好開心呀!我會努力,繼續減肥呀!
好多人唔知,其實糖尿病係會瘦。



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原帖由 工廠男 於 2021-6-1 12:21 AM 發表

好多人唔知,其實糖尿病係會瘦。
我之前都應該有糖尿病,個陣時未睇醫生,未發現有糖尿病,都沒有戒口,,所以都會越來越肥,而家戒口,所以有瘦到,所以不是有糖尿病會瘦,最緊要自己努力食得健康d呀!



多謝各位的祝福,我會努力,報告一下,我最高峰時在4月27日在醫院時15度,琴日睇完糖尿病姑娘,檢查完得4.3度,護士都話我正常返啦!😆😆😆


引用:
原帖由 stonelady 於 2021-5-31 11:26 AM 發表

少少建議:

食少量白飯唔係唔得(當然還有更好嘅選擇)
但最好配多啲蔬菜,增加纖維量

成日都食嘅梳打餅最好戒咗去
可以用其他健康食物代替,例如果仁、水果

蛋白質唔知實際份量,但睇落好似太少
如果食唔夠,會影響健康

飲豆漿好過飲大豆飲品,因為大豆份量、營養價值較高
除非你係為咗大豆飲品入面嘅營養補充劑
我已經食了很多菜,梳打餅是護士叫我當下午茶食,我會改一改,我會食低糖生果呀!



引用:
原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-6-1 09:17 AM 發表

我之前都應該有糖尿病,個陣時未睇醫生,未發現有糖尿病,都沒有戒口,,所以都會越來越肥,而家戒口,所以有瘦到,所以不是有糖尿病會瘦,最緊要自己努力食得健康d呀!
你唔了解糖尿病,高血糖的事情。
祝你好運。



引用:
原帖由 工廠男 於 2021-6-1 10:38 AM 發表

你唔了解糖尿病,高血糖的事情。
祝你好運。
我會了解多d,多謝你呀!



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原帖由 大嶼山之肥花 於 2021-6-1 11:17 AM 發表

我會了解多d,多謝你呀!
我都希望你身體健康。
不要少看糖尿病,有好多好嚴重問題。



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