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原帖由 spike 於 2021-5-24 06:13 PM 發表 香土成日講7分食 3分練！ 你有無做到先 唔控制飲食做運動都無用咩效果 跑步一小時當消400卡 食大碗d既飯都抵消左 而且無得局部減肥架 每個人先瘦既地方都不同 我就先瘦手腳 腹部就最難減
