女性頻道
瘦身
怎麽瘦腿
搜尋 ▾



新帖 回覆
  • 瀏覽: 4,658
  • 回覆: 38
  • 列印
    • karenchan

    Golden Member

    帖子
    30791 
    積分
    23040 
    註冊
    2021-1-20 
    發短消息
    加為好友
    #31
    發表於 2021-6-11 08:15 
    引用:
    原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-24 03:32 PM 發表
    跳繩，跑步都沒有見到效果
    瘦腿肯定要大量節食
    回覆 引用 被引用(1) TOP
    Happy888

    高級會員

    帖子
    672 
    積分
    652 
    註冊
    2020-5-26 
    發短消息
    加為好友
    #32
    發表於 2021-6-20 07:54 
    （只係比大家參考下我個人！）

    我主要不斷提腿，要腳宣軟感覺又同時可以爆汗帶氧既運動！

    行樓梯甚至行山可以，越大級腳越提高更好，（獅子山，針山，大東山)不過夏天真係行唔到山中暑。只有冬天）

    不然就健身室D滑雪機，setting 時加D重量，腳又係超宣軟，做30分鐘都已爆汗到死，忍住做完。

    腳D肥肉有走左，firm 左。

    一日2餐正常份量介甜食
    回覆 引用 TOP
    Happy888

    高級會員

    帖子
    672 
    積分
    652 
    註冊
    2020-5-26 
    發短消息
    加為好友
    #33
    發表於 2021-6-20 07:56 
    引用:
    原帖由 karenchan 於 2021-6-11 08:15 AM 發表

    瘦腿肯定要大量節食
    Why???
    回覆 引用 被引用(1) TOP
    karenchan

    Golden Member

    帖子
    30791 
    積分
    23040 
    註冊
    2021-1-20 
    發短消息
    加為好友
    #34
    發表於 2021-6-20 08:04 
    引用:
    原帖由 Happy888 於 2021-6-20 07:56 AM 發表

    Why???
    冇點解
    回覆 引用 TOP
    望見來了手機

    一星級會員

    帖子
    111 
    積分
    64 
    註冊
    2021-6-17 
    發短消息
    加為好友
    #35
    發表於 2021-6-20 14:07 
    [隱藏]
    跑步，游水
    回覆 引用 TOP
    Tong1968
    #36
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    Tong1968

    禁止發言

    帖子
    231 
    積分
    103 
    註冊
    2021-6-16 
    #36
    發表於 2021-6-20 23:49 
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    無盡強勁的西瓜

    新手

    帖子
    19 
    積分
    18 
    註冊
    2021-6-29 
    發短消息
    加為好友
    #37
    發表於 2021-6-29 18:52 
    跳繩跑步瘦全身
    回覆 引用 TOP
    spike

    VIP

    帖子
    7532 
    積分
    6559 
    註冊
    2008-6-14 
    發短消息
    加為好友
    #38
    發表於 2021-6-29 20:13 
    引用:
    原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-26 09:49 AM 發表

    沒有，每天只是跳繩和捲腹
    你自己諗下跳繩係用邊度肌肉發力？
    健身原理 如果想胸肌大d就操胸 背就操背 唔會愈操愈細呀！
    長期做只會令到個舊肌肉更發達更大
    講就講左 希望你自己解答到原因

    [ 本帖最後由 spike 於 2021-6-29 08:18 PM 編輯 ]
    回覆 引用 TOP
    Maydaynew

    一星級會員

    帖子
    63 
    積分
    50 
    註冊
    2021-6-27 
    發短消息
    加為好友
    #39
    發表於 2021-7-1 12:46 
    太空機
    回覆 引用 TOP
    熱門主題
    減得到唔等於減得好（長文） shake baby代餐好飲嗎？邊隻最好飲？ 長見識喇～笑談探戈 減肥 減肥 飲無糖汽水係會肥
    相關主題
    減肥其實很簡單 有什麼瘦小腿、腰的方法？ 感覺還是斷食容易減肥 跑步減肥腳痛 想瘦腿 管唔住嘴 減肥不只管着嘴巴，邁開腿，提高新陳代你才能多吃不胖
    新帖 回覆
    鍵盤翻頁
    左右
    [按此隱藏 Google 建議的相符內容]






    日日新聞 - 娛樂
    2.3K
    霍啟剛又“升級”，霍震霆朱玲玲都陪同，不愧是霍家第三代接班人
    張智霖兒子RAP拉眼唱歌侮辱中國人，父子接連「翻車」遭網友炮轟
    吳奇隆與劉詩詩正式宣佈離婚？四爺官方回應來了
    被老頭「糟蹋的」5位女星，個個美艷動人，卻鮮花插在牛糞上！
    5年過去，徐靜蕾、周迅、李冰冰的“接班人之戰”，已經分出勝負
    馬思純分享隨拍 同框朱珠與費翔聊《封神第一部》
    在43歲的張柏芝面前，24歲的趙露思輸得很徹底