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跳繩一個月,一斤都沒有瘦,已經考慮換運動,想買跑步機在家,平時沒時間去健身房,有沒有附件更好的運動方式


熱賣及精選
七分吃三分動,都要合理安排飲食


跳繩都沒用啊?你代謝太慢了吧


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原帖由 黃昏永恆的表哥 於 2021-6-1 12:37 PM 發表

七分吃三分動,都要合理安排飲食
三餐正常吃,沒有吃零食



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引用:
原帖由 bq87kl 於 2021-6-1 02:31 PM 發表

跳繩都沒用啊?你代謝太慢了吧
😭跳繩一個月了



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原帖由 一葉落漠 於 2021-6-2 05:42 PM 發表

多站,少坐,少攤,食飯七分飽,食完飯半個鐘內唔坐。
因爲上班原因,整天都坐著



我敷加熱葯包,1個月瘦了2斤


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引用:
原帖由 晚間宇宙的心事 於 2021-6-3 04:45 PM 發表

好難
最近又胖了兩斤



引用:
原帖由 天生夜鼓手 於 2021-6-2 08:04 PM 發表

我敷加熱葯包,1個月瘦了2斤
該吃就吃,沒有運動嗎



點解香土咁多人用斤既?
香港人唔係用斤做體重單位



引用:
原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-20 10:50 AM 發表

跳繩一個月,一斤都沒有瘦,已經考慮換運動,想買跑步機在家,平時沒時間去健身房,有沒有附件更好的運動方式
光運動不行吧,還要適量節食



引用:
原帖由 bq87kl 於 2021-6-1 02:31 PM 發表

跳繩都沒用啊?你代謝太慢了吧
怎麼能提高代謝?



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引用:
原帖由 天生夜鼓手 於 2021-6-2 08:04 PM 發表

我敷加熱葯包,1個月瘦了2斤
能推薦什麼藥包嗎?



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