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原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-20 10:50 AM 發表

跳繩一個月,一斤都沒有瘦,已經考慮換運動,想買跑步機在家,平時沒時間去健身房,有沒有附件更好的運動方式
一定要控制飲食,只跳繩不行



熱賣及精選
好難


我喜歡快走


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原帖由 ginger.333 於 2021-6-9 06:44 PM 發表


我估對了。

自己希望減 55kgs 最理想。
沒有10kgs 都那麼難。
你現在多少,成果如何



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原帖由 流逝的青春 於 2021-6-10 09:51 AM 發表


一定要控制飲食,只跳繩不行
現在打算晚上不食主食



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原帖由 前往肥肥回覆 於 2021-6-10 09:16 AM 發表

唔食主食,多食蔬菜生果仲系很唔錯慨。
多謝!現在有這個打算



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原帖由 愛吃的小貓 於 2021-6-10 02:34 PM 發表


你現在多少,成果如何
國父革命11次起義,10次失敗​,減肥11次,10次失敗。我的命也。
BMI超標DD
體重超重。-10kgs+

理想體重 48-52kgs
脂肪比率高 33%
膽固醇 ok
血糖  ok
血壓不穩定。胸悶、氣短、心慌、心悸、 ...
心跳不穩定。
心肺功能差。
運動半小時會暈。 
繼續做放慢D




人們總是把幸福解讀為{有}, 有房 有錢 有权。但幸福其实是[無] 无憂 无慮 无病 无災 有, 多半是做給別人看的無, 才是你自己的。
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原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-20 10:50 AM 發表

跳繩一個月,一斤都沒有瘦,已經考慮換運動,想買跑步機在家,平時沒時間去健身房,有沒有附件更好的運動方式
唔講食方面, 跳量可能唔夠, 另外冇多元性運動, 只係跳未必快



引用:
原帖由 愛吃的小貓 於 2021-5-20 10:50 AM 發表

跳繩一個月,一斤都沒有瘦,已經考慮換運動,想買跑步機在家,平時沒時間去健身房,有沒有附件更好的運動方式
好難啊



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原帖由 愛吃的小貓 於 2021-6-9 05:24 PM 發表


打算減到50kg就ok,多謝
一樣



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