瘦身有沒有好辦法 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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袋中真石頭	#1 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
袋中真石頭禁止發言帖子 69 積分 17 註冊 2020-5-18	瘦身有沒有好辦法 #1 發表於 2021-4-28 14:55 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽 #瘦身
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半夜富有主題一星級會員帖子 147 積分 153 註冊 2020-10-27 發短消息加為好友	#2 發表於 2021-4-29 08:54 只看該作者大中小繁簡咩為之好方法？吾辛苦的方法？錢解決到的問題就吾係問題，以前我減得好辛苦時，朋友問我點解吾比錢人，可以做機或者揾營養師幫你訂身訂做餐單利申最後都冇
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哈囉雀躍的幻象	#3 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
哈囉雀躍的幻象禁止發言帖子 65 積分 7 註冊 2021-4-28	#3 發表於 2021-4-29 09:47 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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肥矮太空灰

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發表於 2021-4-29 21:51

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原帖由 半夜富有主題 於 2021-4-29 08:54 AM 發表
咩為之好方法？吾辛苦的方法？
錢解決到的問題就吾係問題，以前我減得好辛苦時，朋友問我點解吾比錢人，可以做機或者揾營養師幫你訂身訂做餐單利申最後都冇

問題係俾咗錢都係無用

減肥係靠自己意志與紀律

營養師唔會24小時跟住你

佢設計餐單俾你你跟跟吓唔跟，或者無啦啦走去食件蛋糕獎勵自己諸如此類，嘥氣啦

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半夜富有主題

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發表於 2021-4-29 22:03

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原帖由 肥矮太空灰 於 2021-4-29 09:51 PM 發表

問題係俾咗錢都係無用

減肥係靠自己意志與紀律

營養師唔會24小時跟住你

佢設計餐單俾你你跟跟吓唔跟，或者無啦啦走去食件蛋糕獎勵自己諸如此類，嘥氣啦

所以我最後都冇，我見樓主問好方法，我猜吾中使太辛苦的方法

我睇YT見有營養師教人減肥，餐單吾刻苦之餘仲要睇落有好味野食，跟佢減肥睇尼係吾太辛苦

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肥矮太空灰

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發表於 2021-4-29 23:21

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原帖由 半夜富有主題 於 2021-4-29 10:03 PM 發表

所以我最後都冇，我見樓主問好方法，我猜吾中使太辛苦的方法
我睇YT見有營養師教人減肥，餐單吾刻苦之餘仲要睇落有好味野食，跟佢減肥睇尼係吾太辛苦

我習慣咗零調味同埋只食原型食物

我覺得自己每餐食嘅野都好好味

生果，蔬菜，果仁，魚，雞，蛋，菇，…本身已經好好味

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半夜富有主題

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發表於 2021-4-30 07:17

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原帖由 肥矮太空灰 於 2021-4-29 11:21 PM 發表

我習慣咗零調味同埋只食原型食物

我覺得自己每餐食嘅野都好好味

生果，蔬菜，果仁，魚，雞，蛋，菇，…本身已經好好味

深感佩服，能夠持續堅持健康飲食和運動的人其實都好幸運，不是人人都有這方面的毅力，不過可能你慣左就吾覺得係毅力，我就要間吾中食少少邪惡食物去減壓的普通人

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小星星小二星級會員帖子 359 積分 356 註冊 2020-11-30 發短消息加為好友	#8 發表於 2021-4-30 09:06 只看該作者大中小繁簡健康的飲食加運動
UID 6985001 帖子 359 精華 0 積分 356 金幣 797 閱讀權限 30 在線時間 73 小時註冊 2020-11-30 最後登錄 2022-4-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

隨便看看尊貴會員帖子 1164 積分 1235 註冊 2009-11-6 發短消息加為好友	#9 發表於 2021-4-30 13:33 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由半夜富有主題於 2021-4-30 07:17 AM 發表深感佩服，能夠持續堅持健康飲食和運動的人其實都好幸運，不是人人都有這方面的毅力，不過可能你慣左就吾覺得係毅力，我就要間吾中食少少邪惡食物去減壓的普通人和多巴胺有關。
UID 3946675 帖子 1164 精華 0 積分 1235 金幣 302 閱讀權限 50 在線時間 1768 小時註冊 2009-11-6 最後登錄 2023-6-9 查看詳細資料	回覆引用 TOP

lunchmeat31	#10 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
lunchmeat31 禁止發言帖子 253 積分 246 註冊 2019-12-31	#10 發表於 2021-5-2 17:21 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 6811359 帖子 253 精華 0 積分 246 金幣 82 閱讀權限 0 在線時間 18 小時註冊 2019-12-31 最後登錄 2021-8-31 查看詳細資料

lunchmeat31	#11 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
lunchmeat31 禁止發言帖子 253 積分 246 註冊 2019-12-31	#11 發表於 2021-5-2 17:24 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 6811359 帖子 253 精華 0 積分 246 金幣 82 閱讀權限 0 在線時間 18 小時註冊 2019-12-31 最後登錄 2021-8-31 查看詳細資料

隨便看看尊貴會員帖子 1164 積分 1235 註冊 2009-11-6 發短消息加為好友	#12 發表於 2021-5-3 10:43 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 lunchmeat31 於 2021-5-2 05:24 PM 發表好健康，但老實講零食好難戒這關乎多巴鞍。
UID 3946675 帖子 1164 精華 0 積分 1235 金幣 302 閱讀權限 50 在線時間 1768 小時註冊 2009-11-6 最後登錄 2023-6-9 查看詳細資料	回覆引用 TOP

肥矮太空灰 Golden Member 帖子 25733 積分 25733 註冊 2018-4-18 發短消息加為好友	#13 發表於 2021-5-3 21:25 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 lunchmeat31 於 2021-5-2 05:24 PM 發表好健康，但老實講零食好難戒唔覺你諗吓嗰啲其實係傷害緊你嘅野你仲點會俾嗰啲嘢入口正如你會唔會塞啲山埃入口
UID 6347089 帖子 25733 精華 0 積分 25733 金幣 2921 閱讀權限 80 在線時間 4230 小時註冊 2018-4-18 最後登錄 2023-5-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

yoyobanana 新手帖子 32 積分 32 註冊 2020-10-30 發短消息加為好友	#14 發表於 2021-5-4 11:49 只看該作者大中小繁簡中醫埋線好似可以針灸到穴位抑制食慾
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purplerain70

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#15

發表於 2021-5-4 12:56

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原帖由 半夜富有主題 於 2021-4-29 08:54 發表
咩為之好方法？吾辛苦的方法？
錢解決到的問題就吾係問題，以前我減得好辛苦時，朋友問我點解吾比錢人，可以做機或者揾營養師幫你訂身訂做餐單利申最後都冇

減肥唔係俾咗錢人使就得。
做機即係嗰啲一分鐘等於2萬吓sit up、鍾意減邊個位俾你自己揀嗰啲？我未聽完已經掉頭走。
跟教練跟營養師，唔係買佢份schedule或program，而係學點樣做運動點樣食，乜嘢做得乜嘢唔得，學咗就係自己嘅，以後識得分析應該點做。
就算你盲目跟佢個program，你都要花精神時間去跟，唔係洗咗錢即瘦。即係你跟老師學嘢，你都要溫書，就算唔明死記都要時間背，而唔係等佢塞本書入你個腦。