Golden Member
原帖由 核心異結他 於 2021-3-31 03:23 PM 發表 怎樣既可以減肥又可以吃肉 12219899
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原帖由 海灘活潑的牛牛 於 2021-3-31 09:28 PM 發表 減肥是可以吃肉的，到是不可以吃豬肉，羊肉，還有脂肪比較好的肉類，建議吃一些，雞胸肉，牛肉，魚，海蝦，都可以因為這些都是補充蛋白質的，減肥要科學減肥哦！加油祝你早日成功
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原帖由 TRITON-BSD 於 2021-4-4 11:31 AM 發表 122297021 12229703 12229704 我早午晚 3餐，由180磅減至135磅。
原帖由 TRITON-BSD 於 2021-4-4 12:56 PM 發表 我明白， 厭惡 有好大程度出於無知。
原帖由 TRITON-BSD 於 2021-4-4 01:14 PM 發表 No? 正如當年講緊Mac 機好定pc 好，windows 定Linux，能力決定於傾向，厭惡表現無知。
原帖由 spike 於 2021-4-4 08:19 PM 發表 邊個話減肥唔可以食肉架 只要控制卡路里就得 但有樣真係唔食得啦 就係糖啦 其實糖先係致肥既原凶呀 生果食多都一樣會肥 你試下戒糖包你體重下降 而且不吃糖對皮膚都好
原帖由 隨便看看 於 2021-4-6 02:28 PM 發表 這句子表面唔 make sense ，但有道理。 肉類的熱量，也很高，故縱控糖，肉隨便吃，表面上沒有可能合符瘦身原則，所以我說 唔 make sense。 但如不吃塘情況，吃肉就很快有飽足感，甚至飽得再吃不去，而這份鉋足感又可維持甚久，連下餐也不必吃，所以我說 "有道理"。
原帖由 隨便看看 於 2021-4-7 10:55 AM 發表 每餐都計熱量，唔得儘興，好無 fun。 只要下餐可以食少 d ，balance 番條數，就 ok !
原帖由 隨便看看 於 2021-4-8 01:58 PM 發表 每日每日食相同嘅野 <---- 1. 悶。 2. 營養不良。
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原帖由 purplerain70 於 2021-4-9 12:06 AM 發表 健美運動員都唔會日日食同樣嘅嘢。 而且佢哋cut同bulk都唔同diet， 又有分on season同off season， 又有cheat meal。 人哋一樣有社交，一樣有時食多咗， 但會係事前事後減返。 唔係同一個餐食一世， 亦唔會同朋友聚會呢樣唔食嗰樣唔食自己帶飯盒。
原帖由 隨便看看 於 2021-4-9 01:07 PM 發表 。悶即是心理質素唔夠 我唔覺得悶 至於營養，餐單係你自己設計，你砌夠啲營養咪得 <----- 我說的營養係 minerals 及 vitamin etc. 要肯定日日食的一模一樣的餐單，營養是足夠，我豈非要好麻煩地查營養表，好麻煩 wor。 我現在每日一定食一斤蔬食，但食的菜種，刻意每天不同，大約 10天才重覆，因為我想 balance 地吸收minerals 及 ...
原帖由 daisukemoi 於 2021-4-14 06:22 PM 發表 一日一餐, 可以食自助餐食到飽, 又能夠瘦身的話 自己會鄭重考慮這個方式 這次瘦身成功的話 會考慮其他方式保持目標體重 例如一日一餐, 生酮, 全肉食, 等等
原帖由 daisukemoi 於 2021-4-14 09:06 PM 發表 Thanks for the advice I will study before trial All You Need to Know About the Carnivore (All-Meat) Diet https://www.healthline.com/nutrition/carnivore-diet#what-it-is
