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馬上要遮唔住肉了,聽講跳繩減肥有用,有冇掂嘅,分享下


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放棄吧,只有食爽了才是真理


很難很難,貴在堅持


堅持就有效果


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不吃晚飯,效果還不錯


智者順時而謀,愚者逆時而動。
一日跳繩跳一個小時,起碼跳2~3個月,減肥真係會好有效


只有喺飲食上面控制,搭配運動緊


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同問。。。要跳幾耐先有果效?


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長期堅持就會有效果


堅持跳繩效果好


引用:
原帖由 qscwdvef 於 2021-4-22 05:44 PM 發表

一日跳繩跳一個小時,起碼跳2~3個月,減肥真係會好有效
每日連續跳10小時必瘦



熄燈,鎖門,爆大鑊
跳繩系全身活動,也冇咁累,但系無論乜方法都系要堅持嘅


引用:
原帖由 香煎小屋 於 2021-3-9 02:15 PM 發表

馬上要遮唔住肉了,聽講跳繩減肥有用,有冇掂嘅,分享下
有用的,每天最少100下



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引用:
原帖由 karenchan 於 2021-5-2 15:17 發表


有用的,每天最少100下
100吓?!
即係1分鐘以內。
每日跳1分鐘繩,可以減肥?
咪仲勁過嗰啲咩4分鐘極速瘦身?



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