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1、每天吃蜂蜜,蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質,它的抗氧化功效高於維他命E的綠茶。
2、吃蔬菜水果,保持大量維生素E、維生素B2的吸收,像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物,加上堅持適當的體育鍛煉,保持平和的心態。
3、每天6~8個小時的充實睡眠可以消除肌膚的疲勞,使肌膚細胞的調節活動趨於正常,延緩肌膚的老化速度。
4、補充硒彈液肽和硒成分,可快速提高肌膚彈性和緊實度,從根源改善皺紋發生,卻皺抗衰。
5、睡前塗抹除皺晚霜與眼霜,讓肌膚在夜間也能吸收足夠的營養。



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同埋飲多D水


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不熬夜最重要


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充足的睡眠很重要


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只要自己嘅生活方式合理,一切都係輔助。


勤力揾食遍全球

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充實睡眠


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每天瞓美容覺,養成一些良好慨作息習慣


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