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各種香味對人體的刺激所起到的作用各不相同,因而根據身體狀況選擇香味可起到健身作用。

下麵列出的就是對人體最有益的十種香味:

①葡萄柚。最有制怒作用,並可提高適當的緊張度。

②茉莉。它的幽香可增強機體應付複雜環境的能力,並通過調節人的神經功能而舒緩神經緊張,使人精神振奮。

③橙。最受白領的青睞。橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在辦公室壓抑氣氛中產生的緊張、不安感。

④石竹。石竹香可增強記憶力,有利於更好地接受外部資訊。

⑤老鸛草。這種天竺葵屬性的植物散發的氣味能增強人的自信和意志,改變優柔寡斷的作風。

⑥薑。濃郁的薑味可提高應急能力,消除疲勞。

⑦肉桂。肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上,體驗無拘無束的感覺。

⑧香檸檬。這種香味可使人免受外部環境造成的心理壓力,化解憂思。

⑨酸檸檬。具有輕微的精神振奮作用,減輕消沉和憂鬱。

⑩薰衣草。失眠症患者的良藥”,改善抑鬱症狀和歇斯底里症狀,平肝息火。



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