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1. 首先,多運動,運動能加速血液迴圈,提高人體基礎代謝,將皮膚的代謝廢物清理走。總之多運動是有好處的,不只是對身體還有對皮膚的好處。
2. 多喝水,人是水做的,喝水不會對人體有害,每天多喝幾杯水,但要記得適量的喝,
3. 運用護膚產品,想要皮膚變白,我們可以用美白產品,效果比較好的。一般的美白產品裏面都會煙醯胺等成分認准它不會錯。一周敷兩到三次面膜,補水,清潔的面膜都可以用。
4. 食物方面也可以,多吃粗糧,因為裏面有大量的b族維生素,多吃水果蔬菜,比如番茄,裏面維生素c豐富,還可以美白,抗氧化,衰老的作用,是個不錯的‘’護膚品‘’
5. 早睡早起,不熬夜,日常出門即便沒有陽光也要塗防曬霜,因為無論有沒有太陽,紫外線都是會產生的。記得塗防曬霜也要卸妝哦。
女孩子都是可愛的生物,一定要對自己好點哦



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聆聽唔代表沉默,有時候靜都係一種力量。
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