• 瀏覽: 6,002
  • 回覆: 51
  • 追帖: 2
[隱藏]
減肥係咪唔可以食零食,如果係餅乾呢(唔係梳打餅,會唔會肥


熱賣及精選
引用:
原帖由 櫻花熊熊 於 2021-1-29 08:27 PM 發表

減肥係咪唔可以食零食,如果係餅乾呢(唔係梳打餅,會唔會肥
問題係點解要食零食

減肥已經要降低熱量攝取

你無乜幾多quota可以食嘢

你仲要喺受限嘅熱量quota底下選擇足夠營養嘅食物

邊有空間俾你食零食



熄燈,鎖門,爆大鑊
引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-29 09:11 PM 發表


問題係點解要食零食

減肥已經要降低熱量攝取

你無乜幾多quota可以食嘢

你仲要喺受限嘅熱量quota底下選擇足夠營養嘅食物

邊有空間俾你食零食
太餓 靠飲食導致胃痛



引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-29 09:11 PM 發表


問題係點解要食零食

減肥已經要降低熱量攝取

你無乜幾多quota可以食嘢

你仲要喺受限嘅熱量quota底下選擇足夠營養嘅食物

邊有空間俾你食零食
飲水



[隱藏]
引用:
原帖由 櫻花熊熊 於 2021-1-29 09:11 PM 發表


太餓 靠飲食導致胃痛
食多啲肉

肉好飽肚

唔好浪費quota食啲空有熱量但無營養嘅野例如白飯

而且白飯嘅飽肚感覺好快消散

你會好快餓

試吓改食肉,或魚,蛋,果仁,蔬菜,生果



熄燈,鎖門,爆大鑊
引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-29 09:15 PM 發表


食多啲肉

肉好飽肚

唔好浪費quota食啲空有熱量但無營養嘅野例如白飯

而且白飯嘅飽肚感覺好快消散

你會好快餓

試吓改食肉,或魚,蛋,果仁,蔬菜,生果
用雞胸肉減肥 但經常餓到胃痛



引用:
原帖由 櫻花熊熊 於 2021-1-29 09:18 PM 發表


用雞胸肉減肥 但經常餓到胃痛
唔止雞胸可以食

其實凡原型食物都可以食

只係要走汁醬,走調味,純粹清蒸或白烚

同埋計好熱量,要攝取少於消耗



熄燈,鎖門,爆大鑊
食都可以

但最好多做點適量運動



引用:
原帖由 stephen626 於 2021-1-31 12:12 PM 發表

食都可以

但最好多做點適量運動
波比跳一分鐘消耗熱量大約十卡

你望吓啲零食嘅包裝閒閒哋幾百卡

食一包要跳半個鐘

問吓自己波比跳連續跳半個鐘做唔做到



熄燈,鎖門,爆大鑊
[隱藏]
樓主應該已經去咗食零食。


靈魂是一個意念

萬般皆下品,唯有讀書高
雞胸肉,多喝水


多食高蛋白食物,魚,蝦、蛋,蔬菜,生果


魔芋熱量蠻低嘅,你可以試一下


可以食蔬菜沙拉、水煮蛋


[隱藏]
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示:支持鍵盤翻頁左 右
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]