#ChatGPT
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原帖由 karenchan 於 2021-1-21 20:22 發表 落街跳,哈哈, 又好似好少見人喺街度跳繩。 有呀,但係跳得唔夠多,因為個身體太搖了
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 21:28 發表 跳得少應該冇效
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 22:29 發表 跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多), 但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。 另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。
原帖由 stonelady 於 2021-1-22 11:46 發表 我屋企部跑步機係commercial 細心聽其實都聽得出主要係腳步聲還是機器聲 今日試咗，如果我提高速度，我會聽到自己腳步聲大咗，可能我唔習慣快跑 （不過點都唔會好似我之前講的住客跑得咁大聲，佢好明顯是腳步聲，不是跑步機的聲） 而我老公本身跑步勁我好多，佢跑快時，我主要聽到是機聲 如果你話跳繩100下算多，又係瘦的話，都有機會係肌力原因
原帖由 stonelady 於 2021-1-23 11:58 發表 今日我又試，去到9.0，對我來講太吃力了，好明顯我係要好用力跑，都有 bom bom 聲 但我老公跑9.6又唔會
原帖由 karenchan 於 2021-1-26 20:49 發表 哈哈,盡量免跳。 我唔明點解好多人話coffee 、emi的片係拉根動作, 拉根係不可能做到攰, 而且拉根不是伸展肌肉至一定位置hold幾十秒嗎。 如果每組動作也做20下,呢d不是拉根的吧
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