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幸福阳光	#16 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
幸福阳光禁止發言帖子 228 積分 206 註冊 2020-9-1	#16 發表於 2021-1-21 16:52 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#17 發表於 2021-1-21 20:12 只看該作者大中小繁簡除咗跑步都可以跳繩，價錢平好多，同埋點都靜過跑步機。屋企跳又得，落街跳又得，又有花式玩。
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karenchan Golden Member 帖子 30283 積分 22564 註冊 2021-1-20 發短消息加為好友	#18 樓主發表於 2021-1-21 20:18 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由貴高魚於 2021-1-21 03:33 PM 發表我也不是為減肥, 只系想保持運動。好,一起加油
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karenchan Golden Member 帖子 30283 積分 22564 註冊 2021-1-20 發短消息加為好友	#19 樓主發表於 2021-1-21 20:18 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由幸福陽光於 2021-1-21 04:52 PM 發表女仔跑步屁股會增大的. 係嘅咩
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karenchan

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#20

樓主發表於 2021-1-21 20:22

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原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 08:12 PM 發表
除咗跑步都可以跳繩，價錢平好多，
同埋點都靜過跑步機。
屋企跳又得，落街跳又得，又有花式玩。

落街跳,哈哈, 又好似好少見人喺街度跳繩。有呀,但係跳得唔夠多,因為個身體太搖了

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purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#21 發表於 2021-1-21 21:07 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 karenchan 於 2021-1-21 20:22 發表落街跳,哈哈, 又好似好少見人喺街度跳繩。有呀,但係跳得唔夠多,因為個身體太搖了點解一定要跳得多？
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karenchan Golden Member 帖子 30283 積分 22564 註冊 2021-1-20 發短消息加為好友	#22 樓主發表於 2021-1-21 21:28 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 09:07 PM 發表點解一定要跳得多？跳得少應該冇效
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purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#23 發表於 2021-1-21 22:15 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 karenchan 於 2021-1-21 21:28 發表跳得少應該冇效你想要咩效？我見呢個post有人話唔係為減肥只係為運動。步你鍾意跑幾多就幾多，繩你鍾意跳幾多就幾多，冇人規定你買條返嚟唔俾跳得多。你跳足一日唔停都得嘅。
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#24

樓主發表於 2021-1-21 22:29

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原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 10:15 PM 發表

你想要咩效？
我見呢個post有人話唔係為減肥只係為運動。
步你鍾意跑幾多就幾多，繩你鍾意跳幾多就幾多，冇人規定你買條返嚟唔俾跳得多。你跳足一日唔停都得嘅。

跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多), 但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。
另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。

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purplerain70

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#25

發表於 2021-1-21 22:40

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原帖由 karenchan 於 2021-1-21 22:29 發表

跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多), 但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。
另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。

咁所以咪話你鍾意跳幾多咪幾多囉，同跑步一樣可以多可以少。
同埋，你知唔知咩叫運動呀？體能活動呀。唔係一定要流汗先係運動冇流汗唔係運動㗎。早排10度唔夠，跑極都唔流汗就唔係運動，今日咁暖跑兩分鐘出哂汗就係運動呀？

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karenchan

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#26

樓主發表於 2021-1-21 22:55

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原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 10:40 PM 發表

咁所以咪話你鍾意跳幾多咪幾多囉，同跑步一樣可以多可以少。
同埋，你知唔知咩叫運動呀？體能活動呀。唔係一定要流汗先係運動冇流汗唔係運動㗎。早排10度唔夠，跑極都唔流汗就唔係運動，今日咁暖跑兩分鐘出哂汗就係運動呀？

anyway, i dont like rope skipping.

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肥矮太空灰

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#27

發表於 2021-1-22 10:55

引用:

原帖由 karenchan 於 2021-1-21 10:29 PM 發表

跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多), 但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。
另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。

運動同流汗與否沒有關係

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stonelady

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#28

發表於 2021-1-22 11:46

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原帖由 karenchan 於 2021-1-21 12:22 PM 發表

我都係咁,當我效個速度好快呢,就會嘭嘭聲

我屋企部跑步機係commercial
細心聽其實都聽得出主要係腳步聲還是機器聲
今日試咗，如果我提高速度，我會聽到自己腳步聲大咗，可能我唔習慣快跑
（不過點都唔會好似我之前講的住客跑得咁大聲，佢好明顯是腳步聲，不是跑步機的聲）
而我老公本身跑步勁我好多，佢跑快時，我主要聽到是機聲

如果你話跳繩100下算多，又係瘦的話，都有機會係肌力原因

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stonelady VIP 帖子 3341 積分 3336 註冊 2011-4-9 發短消息加為好友	#29 發表於 2021-1-22 11:50 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由貴高魚於 2021-1-21 03:33 PM 發表我也不是為減肥, 只系想保持運動。 X3 自從見到公公、婆婆跑街，老咗都好想好似佢地咁，所以諗住keep住跑步可以跑到老
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purplerain70

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#30

發表於 2021-1-22 12:44

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引用:

原帖由 stonelady 於 2021-1-22 11:46 發表

我屋企部跑步機係commercial
細心聽其實都聽得出主要係腳步聲還是機器聲
今日試咗，如果我提高速度，我會聽到自己腳步聲大咗，可能我唔習慣快跑
（不過點都唔會好似我之前講的住客跑得咁大聲，佢好明顯是腳步聲，不是跑步機的聲）
而我老公本身跑步勁我好多，佢跑快時，我主要聽到是機聲

如果你話跳繩100下算多，又係瘦的話，都有機會係肌力原因

腳步聲係咪同對鞋有關？
我喺gym用同一步機，舊鞋同新鞋腳步聲都唔同。