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除咗跑步都可以跳繩,價錢平好多,
同埋點都靜過跑步機。
屋企跳又得,落街跳又得,又有花式玩。



引用:
原帖由 貴高魚 於 2021-1-21 03:33 PM 發表
我也不是為減肥, 只系想保持運動。
好,一起加油



引用:
原帖由 幸福陽光 於 2021-1-21 04:52 PM 發表
女仔跑步屁股會增大的.
係嘅咩



[隱藏]
引用:
原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 08:12 PM 發表
除咗跑步都可以跳繩,價錢平好多,
同埋點都靜過跑步機。
屋企跳又得,落街跳又得,又有花式玩。
落街跳,哈哈, 又好似好少見人喺街度跳繩。 有呀,但係跳得唔夠多,因為個身體太搖了



引用:
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 20:22 發表

落街跳,哈哈, 又好似好少見人喺街度跳繩。 有呀,但係跳得唔夠多,因為個身體太搖了
點解一定要跳得多?



引用:
原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 09:07 PM 發表

點解一定要跳得多?
跳得少應該冇效



引用:
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 21:28 發表

跳得少應該冇效
你想要咩效?
我見呢個post有人話唔係為減肥只係為運動。
步你鍾意跑幾多就幾多,繩你鍾意跳幾多就幾多,冇人規定你買條返嚟唔俾跳得多。你跳足一日唔停都得嘅。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 10:15 PM 發表

你想要咩效?
我見呢個post有人話唔係為減肥只係為運動。
步你鍾意跑幾多就幾多,繩你鍾意跳幾多就幾多,冇人規定你買條返嚟唔俾跳得多。你跳足一日唔停都得嘅。
跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多),  但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。
另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。



[隱藏]
引用:
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 22:29 發表

跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多),  但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。
另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。
咁所以咪話你鍾意跳幾多咪幾多囉,同跑步一樣可以多可以少。
同埋,你知唔知咩叫運動呀?體能活動呀。唔係一定要流汗先係運動冇流汗唔係運動㗎。早排10度唔夠,跑極都唔流汗就唔係運動,今日咁暖跑兩分鐘出哂汗就係運動呀?



引用:
原帖由 purplerain70 於 2021-1-21 10:40 PM 發表

咁所以咪話你鍾意跳幾多咪幾多囉,同跑步一樣可以多可以少。
同埋,你知唔知咩叫運動呀?體能活動呀。唔係一定要流汗先係運動冇流汗唔係運動㗎。早排10度唔夠,跑極都唔流汗就唔係運動,今日咁暖跑兩分鐘出哂汗就係運動呀?
anyway, i dont like rope skipping.



引用:
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 10:29 PM 發表

跳1O下同100下效果都唔同, 跳100下你又覺得多定少?(我覺得多),  但100下跟本不足以流汗都應不算做了運動。
另外,運動可以係keep fit, 如果已經好瘦當然不需減肥了。所以運動目的不一定是為減肥的。
運動同流汗與否沒有關係



引用:
原帖由 karenchan 於 2021-1-21 12:22 PM 發表

我都係咁,當我效個速度好快呢,就會嘭嘭聲
我屋企部跑步機係commercial
細心聽其實都聽得出主要係腳步聲還是機器聲
今日試咗,如果我提高速度,我會聽到自己腳步聲大咗,可能我唔習慣快跑
(不過點都唔會好似我之前講的住客跑得咁大聲,佢好明顯是腳步聲,不是跑步機的聲)
而我老公本身跑步勁我好多,佢跑快時,我主要聽到是機聲

如果你話跳繩100下算多,又係瘦的話,都有機會係肌力原因



引用:
原帖由 貴高魚 於 2021-1-21 03:33 PM 發表
我也不是為減肥, 只系想保持運動。
X3
自從見到公公、婆婆跑街,老咗都好想好似佢地咁,所以諗住keep住跑步可以跑到老



[隱藏]
引用:
原帖由 stonelady 於 2021-1-22 11:46 發表

我屋企部跑步機係commercial
細心聽其實都聽得出主要係腳步聲還是機器聲
今日試咗,如果我提高速度,我會聽到自己腳步聲大咗,可能我唔習慣快跑
(不過點都唔會好似我之前講的住客跑得咁大聲,佢好明顯是腳步聲,不是跑步機的聲)
而我老公本身跑步勁我好多,佢跑快時,我主要聽到是機聲

如果你話跳繩100下算多,又係瘦的話,都有機會係肌力原因
腳步聲係咪同對鞋有關?
我喺gym用同一步機,舊鞋同新鞋腳步聲都唔同。



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