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本主題由 幼稚的旅程 於 2021-1-12 03:52 PM 使用 提升卡 道具
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原帖由 余生我系路過 於 2021-1-8 10:50 AM 發表

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useless



熄燈,鎖門,爆大鑊

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揉肚子好像可以變小


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剛開始不要太大動作運動,先練習快走吧


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戒口


Some Some = Handsome

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原帖由 幼稚的旅程 於 2021-1-12 03:54 PM 發表

我試過好久 沒什麼效果w。
我以前都有肚腩,個零兩個月減晒,現埋腹肌

方法係:足夠蛋白質+熱量赤字+負重運動



熄燈,鎖門,爆大鑊

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原帖由 9個遠方的壽包 於 2021-1-13 04:28 PM 發表

多做仰臥起坐系唔系就可以減肚子。
no



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