自己做運動真係冇咁有效

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66lukjoyce 一星級會員帖子 107 積分 110 註冊時間 2018-7-25 發短消息加為好友	自己做運動真係冇咁有效 #1 發表於 2021-1-4 02:58 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] gym room幾時先開返啊？我發覺自己喺屋企做運動，真係唔及有教練篤住做咁有效，加上自己做會就住就住，完全同有教練係兩回事，而家仲要唔知隔幾耐先開返，我d shape都唔知幾時先出現
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purplerain70 VIP 帖子 5190 積分 5310 註冊時間 2006-3-10 發短消息加為好友	#2 發表於 2021-1-4 05:11 PM 只看該作者大中小繁簡冇㗎喇。你去健身版睇吓，個個喊哂口。肥底嘅肥，瘦底嘅縮水。冇啞鈴、冇barbell，淨係靠body weight，同埋跑步囉，keep住練氣，唔係連氣都冇埋，開返gym俾你都做到扯蝦。同埋keep住體能先，到時唔洗pick up得咁辛苦。唉，總之有乜keep乜啦。
UID 1288331 帖子 5190 精華 0 積分 5310 金幣 1020 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 2984 小時註冊時間 2006-3-10 最後登錄 2021-3-6 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

沉睡肥肥主題	#3 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽發表於 2021-1-4 05:17 PM
沉睡肥肥主題禁止發言帖子 37 積分 27 註冊時間 2021-1-4	#3 發表於 2021-1-4 05:17 PM 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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肥矮太空灰

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#4

發表於 2021-1-4 06:06 PM

引用:

原帖由 purplerain70 於 2021-1-4 05:11 PM 發表

冇㗎喇。
你去健身版睇吓，個個喊哂口。
肥底嘅肥，瘦底嘅縮水。

冇啞鈴、冇barbell，
淨係靠body weight，
同埋跑步囉，keep住練氣，
唔係連氣都冇埋，開返gym俾你都做到扯蝦。
同埋keep住體能先，
到時唔洗pick up得咁辛苦。
唉，總之有乜keep乜啦。

其實徒手都可以做到好勁

淨係單槓已經有極多高難度動作可以練

熄燈，鎖門，爆大鑊

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purplerain70 VIP 帖子 5190 積分 5310 註冊時間 2006-3-10 發短消息加為好友	#5 發表於 2021-1-4 06:25 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由肥矮太空灰於 2021-1-4 18:06 發表其實徒手都可以做到好勁淨係單槓已經有極多高難度動作可以練鬼唔知徒手可以做到好難？唔係高難度就練到想練嘅嘢b架。而家唔係耍雜技。
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肥矮太空灰

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#6

發表於 2021-1-4 08:29 PM

引用:

原帖由 purplerain70 於 2021-1-4 06:25 PM 發表

鬼唔知徒手可以做到好難？
唔係高難度就練到想練嘅嘢b架。
而家唔係耍雜技。

睇你追求啲乜

街頭健身啲動作，好多都需要極高體能

亦因此，練得到嗰啲動作，你自然周身肌肉

而且，純做gym舉鐵，練到肌肉，但未必練到平衡、協調

熄燈，鎖門，爆大鑊

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SINGY78112 高級會員帖子 787 積分 807 註冊時間 2009-9-21 發短消息加為好友	#7 發表於 2021-1-4 09:18 PM 只看該作者大中小繁簡喺屋企都可以做運動㗎
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Adwih	#8 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽發表於 2021-1-4 11:26 PM
Adwih 禁止發言帖子 101 積分 47 註冊時間 2020-12-31	#8 發表於 2021-1-4 11:26 PM 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽天若有情
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purplerain70

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#9

發表於 2021-1-4 11:39 PM

引用:

原帖由 肥矮太空灰 於 2021-1-4 20:29 發表

睇你追求啲乜

街頭健身啲動作，好多都需要極高體能

亦因此，練得到嗰啲動作，你自然周身肌肉

而且，純做gym舉鐵，練到肌肉，但未必練到平衡、協調

如果你以為做gym就只係就咁拿起碌鐵舉起再放返低，我諗你不如學吓先至吹啦。

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hannahcclay 新手帖子 10 積分 11 註冊時間 2018-6-28 發短消息加為好友	#10 發表於 2021-1-5 10:30 AM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 係呀宜加仲要開下又停下想練身型都唔係咁影....
UID 6415707 帖子 10 精華 0 積分 11 金幣 14 閱讀權限 10 在線時間 2 小時註冊時間 2018-6-28 最後登錄 2021-2-17 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

肥矮太空灰 Golden Member 帖子 21587 積分 21587 註冊時間 2018-4-18 發短消息加為好友	#11 發表於 2021-1-5 11:04 AM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 purplerain70 於 2021-1-4 11:39 PM 發表如果你以為做gym就只係就咁拿起碌鐵舉起再放返低，我諗你不如學吓先至吹啦。我就係實際識得一啲健身教練，操得好好睇，但，問佢做唔做到徒手倒立，佢做唔到熄燈，鎖門，爆大鑊
UID 6347089 帖子 21587 精華 0 積分 21587 金幣 990 閱讀權限 80 在線時間 3172 小時註冊時間 2018-4-18 最後登錄 2021-3-7 查看詳細資料	回覆引用 TOP

purplerain70 VIP 帖子 5190 積分 5310 註冊時間 2006-3-10 發短消息加為好友	#12 發表於 2021-1-5 12:02 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 hannahcclay 於 2021-1-5 10:30 發表係呀宜加仲要開下又停下想練身型都唔係咁影.... 開吓停吓好過完全唔開。萬一執埋笠就攬炒喇。
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執妄散盡	#13 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽發表於 2021-1-5 06:59 PM
執妄散盡禁止發言帖子 26 積分 26 註冊時間 2020-12-28	#13 發表於 2021-1-5 06:59 PM 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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山上扁扁的馬新手帖子 51 積分 15 註冊時間 2020-12-30 發短消息加為好友	#14 發表於 2021-1-6 09:16 AM 只看該作者大中小繁簡多做運動，多跑步
UID 6998409 帖子 51 精華 0 積分 15 金幣 348 閱讀權限 10 在線時間 11 小時註冊時間 2020-12-30 最後登錄 2021-3-2 查看詳細資料	回覆引用 TOP

julianjuju 二星級會員帖子 337 積分 337 註冊時間 2018-8-3 發短消息加為好友	#15 發表於 2021-1-6 12:00 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 仲要初初開番gym又要重新pick up過晒, 咁樣來來回回都唔知幾時先練到, 所以開番頭幾次我都會配合埋emsculpt, 樓主可以試下
UID 6443958 帖子 337 精華 0 積分 337 金幣 41 閱讀權限 30 在線時間 6 小時註冊時間 2018-8-3 最後登錄 2021-1-8 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP