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1.骨質疏鬆
有些人壹旦決定開始減肥就挑食，這也不吃，那也不吃的，那麽身體裏的各種營養物質就得不到充足的份量，長期下去就會造成身體中的鈣流失增多，因為，我們身體中的鈣物質主要是從我們日常飲食中獲取的，久而久之就會出現很明顯的骨質疏鬆癥狀，所以，我們減肥也要註意均衡的飲食。
2.胃下垂
為什麽說減肥會造成胃下垂呢？因為很多人是以饑餓法來進行減肥的，長時間這樣下去，就有胃下垂很典型的癥狀出現，生活飲食上經常會食欲不振，就像得了厭食癥壹樣，肚子還經常處於壹種脹氣，還伴有脹痛的感覺，出現有這些現象的就是胃下垂的徵兆，因此，在減肥的時候該吃的還是要吃哦，不要選擇過於變態的方法來虐待自己了。
3.導致脫發
很多在減肥過程中的女性朋友還伴有壹種微小的現象發生，那就是脫發增多了，這是為什麽呢？因為頭發的生長需要壹些微量元素和壹些必須的脂肪，然而如果是以過度節食來減肥的話，很可能就會造成體內缺乏這些營養成分導致出現脫發的現象，所以，減肥期間不要盲目的節食，要註意調理。
4.月經不調
在沒減肥之前自己的月經還是正常的，但是在妳減肥之後，慢慢的有些女生身體就會出現異常的月經不調，會有這樣的情況出現，還是由於妳過度減肥造成的，因為過度的節食減肥，會導致妳體內的營養缺乏，引起內分泌紊亂，造成氣血不足，然後就會影響月經的情況，嚴重的話還會導致閉經的哦，因此，減肥切不可過度了。
5.影響記憶力
過度的減肥節食不僅影響身體健康還會影響記憶力，因為，我們大腦細胞的主要營養是來自於脂肪的補充，過於節食，體內脂肪的含量下降不足，機體系統上的營養不夠，這樣就會導致我們的腦細胞受損，直接影響到我們的記憶力衰退。
6.貧血
壹些朋友為了盡快達成減肥的意願，就壹味地節食，所以這時候往往就忽略了，我們身體上壹點情況，比如氣色日漸消瘦，臉色還蠟黃蒼白沒血色的，其實這是由於妳過度的節食減肥導致出現明顯的貧血現象，如果長此是這種狀態的話，壹定要停止這種過激的減肥方法。
