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1.骨質疏鬆

有些人壹旦決定開始減肥就挑食,這也不吃,那也不吃的,那麽身體裏的各種營養物質就得不到充足的份量,長期下去就會造成身體中的鈣流失增多,因為,我們身體中的鈣物質主要是從我們日常飲食中獲取的,久而久之就會出現很明顯的骨質疏鬆癥狀,所以,我們減肥也要註意均衡的飲食。

2.胃下垂

為什麽說減肥會造成胃下垂呢?因為很多人是以饑餓法來進行減肥的,長時間這樣下去,就有胃下垂很典型的癥狀出現,生活飲食上經常會食欲不振,就像得了厭食癥壹樣,肚子還經常處於壹種脹氣,還伴有脹痛的感覺,出現有這些現象的就是胃下垂的徵兆,因此,在減肥的時候該吃的還是要吃哦,不要選擇過於變態的方法來虐待自己了。

3.導致脫發

很多在減肥過程中的女性朋友還伴有壹種微小的現象發生,那就是脫發增多了,這是為什麽呢?因為頭發的生長需要壹些微量元素和壹些必須的脂肪,然而如果是以過度節食來減肥的話,很可能就會造成體內缺乏這些營養成分導致出現脫發的現象,所以,減肥期間不要盲目的節食,要註意調理。
4.月經不調
在沒減肥之前自己的月經還是正常的,但是在妳減肥之後,慢慢的有些女生身體就會出現異常的月經不調,會有這樣的情況出現,還是由於妳過度減肥造成的,因為過度的節食減肥,會導致妳體內的營養缺乏,引起內分泌紊亂,造成氣血不足,然後就會影響月經的情況,嚴重的話還會導致閉經的哦,因此,減肥切不可過度了。
5.影響記憶力
過度的減肥節食不僅影響身體健康還會影響記憶力,因為,我們大腦細胞的主要營養是來自於脂肪的補充,過於節食,體內脂肪的含量下降不足,機體系統上的營養不夠,這樣就會導致我們的腦細胞受損,直接影響到我們的記憶力衰退。
6.貧血
壹些朋友為了盡快達成減肥的意願,就壹味地節食,所以這時候往往就忽略了,我們身體上壹點情況,比如氣色日漸消瘦,臉色還蠟黃蒼白沒血色的,其實這是由於妳過度的節食減肥導致出現明顯的貧血現象,如果長此是這種狀態的話,壹定要停止這種過激的減肥方法。



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多謝分享,什麼事都有個度


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但好難界定咩叫過度


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感覺還是得好好吃飯啊


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一个说不清楚话的大舌头神童
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最重要嘅仲系健康


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多謝樓主分享,健康最重要


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多謝分享


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