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    搵營養師減肥
    #1
    發表於 2020-11-16 07:16 AM 
    [隱藏]
    姐妹們，我已經肥咗3x年，冇自律，所以想搵個營養師睇實自己，最近有向FB問過價錢，由1800-3200，唔知怎樣揀好。
    希望大家俾哋意見或者講D經驗俾我聽
    感謝

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    spike

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    #2
    發表於 2020-11-16 08:52 AM 
    駛咩比錢呀 戒甜 控制飲食 做負重訓練 自己執行
    我用一年由88kg減到74kg 減左30磅以上 而且無復肥

    PS.183cm

    [ 本帖最後由 spike 於 2020-11-16 08:54 AM 編輯 ]

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    肥矮太空灰

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    #3
    發表於 2020-11-16 10:08 AM 
    引用:
    原帖由 凡間平平回覆 於 2020-11-16 07:16 AM 發表

    姐妹們，我已經肥咗3x年，冇自律，所以想搵個營養師睇實自己，最近有向FB問過價錢，由1800-3200，唔知怎樣揀好。
    希望大家俾哋意見或者講D經驗俾我聽
    感謝
    「無自律」係死症

    搵邊個都無用

    營養師嗰啲餐單你上網都搵到

    問題你有無紀律去跟

    營養師唔會24小時喺你身邊的


    熄燈，鎖門，爆大鑊

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    肥矮太空灰

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    #4
    發表於 2020-11-16 10:10 AM 
    引用:
    原帖由 spike 於 2020-11-16 08:52 AM 發表

    駛咩比錢呀 戒甜 控制飲食 做負重訓練 自己執行
    我用一年由88kg減到74kg 減左30磅以上 而且無復肥

    PS.183cm
    x2

    戒糖，戒澱粉

    帶氧運動+負重訓練

    最重要係將呢啲野變成習慣

    唔係為減肥而做

    而係本身習慣要做

    咁就唔會有復肥問題


    熄燈，鎖門，爆大鑊

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    柚子媽媽
    #5
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    發表於 2020-11-19 08:27 PM 
    柚子媽媽

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    #5
    發表於 2020-11-19 08:27 PM  收起/展開
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    核心正主角
    #6
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    發表於 2020-11-20 07:27 AM 
    核心正主角

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    發表於 2020-11-20 07:27 AM  收起/展開
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    山上橙色的羊羊

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    #7
    發表於 2020-12-14 09:31 AM 
    真系有用呀

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