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姐妹們,我已經肥咗3x年,冇自律,所以想搵個營養師睇實自己,最近有向FB問過價錢,由1800-3200,唔知怎樣揀好。
希望大家俾哋意見或者講D經驗俾我聽
感謝



駛咩比錢呀 戒甜 控制飲食 做負重訓練 自己執行
我用一年由88kg減到74kg 減左30磅以上 而且無復肥

PS.183cm

[ 本帖最後由 spike 於 2020-11-16 08:54 AM 編輯 ]



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原帖由 凡間平平回覆 於 2020-11-16 07:16 AM 發表

姐妹們,我已經肥咗3x年,冇自律,所以想搵個營養師睇實自己,最近有向FB問過價錢,由1800-3200,唔知怎樣揀好。
希望大家俾哋意見或者講D經驗俾我聽
感謝
「無自律」係死症

搵邊個都無用

營養師嗰啲餐單你上網都搵到

問題你有無紀律去跟

營養師唔會24小時喺你身邊的



熄燈,鎖門,爆大鑊

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引用:
原帖由 spike 於 2020-11-16 08:52 AM 發表

駛咩比錢呀 戒甜 控制飲食 做負重訓練 自己執行
我用一年由88kg減到74kg 減左30磅以上 而且無復肥

PS.183cm
x2

戒糖,戒澱粉

帶氧運動+負重訓練

最重要係將呢啲野變成習慣

唔係為減肥而做

而係本身習慣要做

咁就唔會有復肥問題



熄燈,鎖門,爆大鑊

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真系有用呀


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