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減肥期間飲食安排:早餐:起身後5~7點空腹先飲一杯白滾水,一杯無糖豆漿或無糖酸奶,再食一個水煮雞蛋或蘋果。(時間喺7:00到9:00之間)。午餐:飯前半小時先飲一杯水。包子,餃子,餛燉,麵食,炒菜,燉雞鴨魚肉,涮鍋等(時間系11:00到13:00之間)。食八分飽,只食稠嘅唔飲稀嘅。下晝三點一杯水小口飲。晚餐:一杯無糖豆漿或無糖酸奶,蘋果、黃瓜、番茄、桃(任選一樣)。(晚黑6:00以前)


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熱賣及精選
一個朋友堅持了半年,瘦了40斤。


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做唔到,一到晚黑就想食嘢。


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清晨空腹一杯溫水一直堅持嘅


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根本忍唔了啊,天天食慾爆棚。


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清淡低熱量


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