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原帖由 微咪吖 於 2020-9-30 09:46 AM 發表

別笑!我有極其豐富的減肥失敗經驗。下面壹壹列舉,大家參考避坑,祝減肥成功!
年年減肥年年肥
我就是。

疫情, 不能固定日運動。改每日步行1小時, 回到家都很累。
腰, 肚是好似小了。體重好似減的不多。

BMI 正常, 不知怎可瘦。
減了, 心情不見佳。怎激發快樂荷爾蒙? 每天都有好心情?


疫情前, 有經絡按摩:
按摩能促進血液循環、幫助肌肉伸展,也可刺激大腦分泌多巴胺、血清素。

現只靠步行。



衣襯衫穿 3-5XL



人們總是把幸福解讀為{有}, 有房 有錢 有权。但幸福其实是[無] 无憂 无慮 无病 无災 有, 多半是做給別人看的無, 才是你自己的。

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