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發表於 2020-10-5 02:15 PM
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引用:原帖由 微咪吖 於 2020-9-30 09:46 AM 發表
別笑！我有極其豐富的減肥失敗經驗。下面壹壹列舉，大家參考避坑，祝減肥成功！
我就是。
疫情, 不能固定日運動。改每日步行1小時, 回到家都很累。
腰, 肚是好似小了。體重好似減的不多。
BMI 正常, 不知怎可瘦。
減了, 心情不見佳。怎激發快樂荷爾蒙? 每天都有好心情?
疫情前, 有經絡按摩：
按摩能促進血液循環、幫助肌肉伸展，也可刺激大腦分泌多巴胺、血清素。
現只靠步行。
衣襯衫穿 3-5XL
人們總是把幸福解讀為{有}, 有房 有錢 有权。但幸福其实是[無] 无憂 无慮 无病 无災 有, 多半是做給別人看的無, 才是你自己的。
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