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比如游泳、跑步、還有乜?大家畀推薦一下


掌上壓應該系最有效果慨,但系真系考驗意志力慨一個運動


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HIIT


Some Some = Handsome

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我最近喺跳繩,效果挺好嘅。


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踩健身單車


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同事跑步瘦了很多,試試


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咁不如試下玩Tabata,一樣都可以係屋企做同爆汗

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我感覺游泳比較好,其次系跑步,通過呢兩項我兩個月減掉10斤。


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個人覺得游泳最減肥,效果唔錯


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運動要堅持才有用


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遊泳,運動完全身累癱


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[按此隱藏 Google 建議的相符內容]