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原帖由 冬眠難吃的更新 於 2020-9-10 05:34 PM 發表
多食些高熱量嘅食物,然后少運動少消耗,應該很快能肥嘅...
我依家飲全脂奶,睇下有無用



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原帖由 雨過天睛 於 2020-9-7 09:03 AM 發表

有,但都唔肥
要視乎你飲咩湯、點食水果

清湯有助減肥
高澱粉質湯水有助增肥

水果原個吃有助減肥
飲果汁、食水果乾有助增肥

增肥最好用高熱量密度食物代替低熱量密度食物,因為食量始終有個限度



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原帖由 stonelady 於 2020-9-11 07:15 AM 發表


要視乎你飲咩湯、點食水果

清湯有助減肥
高澱粉質湯水有助增肥

水果原個吃有助減肥
飲果汁、食水果乾有助增肥

增肥最好用高熱量密度食物代替低熱量密度食物,因為食量始終有個限度 ...
多謝你!我試下



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原帖由 大冰凍的小馬 於 2020-9-11 09:16 AM 發表
吃了睡睡醒吃
唔返工,食咩呢?



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原帖由 中午捉屋 於 2020-9-11 10:59 AM 發表



睇下腸胃吸走啲功能有冇問題。
我消化能力好好喎



去健身版問


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原帖由 雨過天睛 於 2020-9-6 10:10 PM 發表
成日聽啲人話要減肥,但我想增肥,有咩辦法?一日三餐、四餐我都食好多,都唔肥
有幾瘦?皮包骨?冇前後?



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原帖由 雨過天睛 於 2020-9-10 10:02 AM 發表



我159得45kg
好多女都差唔多



引用:
原帖由 中午捉屋 於 2020-9-11 10:59 AM 發表
*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***
1.59 ,45kg



引用:
原帖由 Gackt_Kazuki 於 2020-9-20 11:50 PM 發表

好多女都差唔多
我覺得太瘦



引用:
原帖由 雨過天睛 於 2020-9-20 11:56 PM 發表



我覺得太瘦
岩,男人喜歡女人有肉



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引用:
原帖由 Gackt_Kazuki 於 2020-9-20 11:50 PM 發表

好多女都差唔多
我依家早晚飲一杯全脂奶,睇下有冇用



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