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食得少會胃脹痛 減肥真係有難度

[ 本帖最後由 版煮報夢. 於 2020-8-13 11:56 AM 編輯 ]



勿忘香港亂局你們有份推波助瀾
引用:
原帖由 版煮報夢. 於 2020-8-11 04:32 PM 發表

食得少會胃脹痛  減肥真係有難度
生酮飲食



禍兮,福之所倚,福兮,禍之所伏

人為善,福雖未至,禍已遠離。人為惡,禍雖未至,福已遠離。

所以要運動減肥比較健康


引用:
原帖由 晚間藍色腳毛 於 2020-8-11 04:44 PM 發表


生酮飲食
會骨質疏鬆



勿忘香港亂局你們有份推波助瀾
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原帖由 樓下會寶寶 於 2020-8-11 04:47 PM 發表

所以要運動減肥比較健康
我有跑開步 不過跑到26K條腰就開始痛 , 其實跑步減唔到肥, 如果你係肥胖更加唔好跑步 體重會令到膝頭磨蝕, 我樓上有位師奶就是人版 膝頭要做手術



勿忘香港亂局你們有份推波助瀾

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原帖由 版煮報夢. 於 2020-8-11 04:50 PM 發表




會骨質疏鬆
不食糖分和澱粉質,主食蛋白質,鈣鎂照吸收,我食大量青菜



禍兮,福之所倚,福兮,禍之所伏

人為善,福雖未至,禍已遠離。人為惡,禍雖未至,福已遠離。

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引用:
原帖由 版煮報夢. 於 2020-8-11 04:50 PM 發表




會骨質疏鬆
唔食糖 飯麵 關咩事??? 我都減咗 6 kg



引用:
原帖由 天字荳號飛 於 2020-8-12 07:21 PM 發表


唔食糖 飯麵 關咩事??? 我都減咗 6 kg
食物好多都有糖份㗎喎, 除非自己整



勿忘香港亂局你們有份推波助瀾

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喝食適當,運動適當就好


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其實要改變個餐單,小食多餐,不過多菜小肉,唔好過份節食


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少食多餐


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