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熱賣及精選
游泳挺好的


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無聊


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游水最全面我自己認為


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如果一定只能揀一種的話
一定係做負重運輸,即係舉啞鈴呢D冇做開運動既做帶氧運動(游水,跑步呢D)唔會做得耐
而做得唔夠耐既話個效果係同冇做冇咩分別

當然最好係負重同帶氧都做
識游水就游水,太肥既就單車/快步/緩步跑,減到咁上下先跑步



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瞓覺


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跑樓梯.............


專心炒股........

吹水會分心, 會走雞.............

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瞓一個月就瘦了


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游泳


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x羨慕啊


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游泳、跳繩


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