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我食好多菜同生果嫁, 但係我1星期先去到1/2次廁所, 有時谷到好辛苦, 個肚仲脹住脹住甘


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有用啊,益生菌調節腸道的


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有用啊,可以調節腸道菌群


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有,食多點甲質食物


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原帖由 snow17 於 2020-8-6 05:39 PM 發表

我食好多菜同生果嫁, 但係我1星期先去到1/2次廁所, 有時谷到好辛苦, 個肚仲脹住脹住甘
有無多飲水?



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good


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早起空腹飲蜂蜜水可以改善。


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我之前都成日便秘嫁…我試過西梅汁, 火龍果, 清腸個D supplement 都唔係好得…


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原帖由 emily.cc 於 2020-8-12 02:45 PM 發表

我之前都成日便秘嫁…我試過西梅汁, 火龍果, 清腸個D supplement 都唔係好得…
其實我覺得好似我返工時間長 又3餐都係出麵食既人點樣食咁多菜or生果…



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