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成日有人問我條腰有冇22 ,令我誤以為自己好瘦
經常做腹部運動,做到腹肌都有,但就係去唔到22腰🤨

[ 本帖最後由 西部外圍的榴槤 於 2020-8-1 06:34 AM 編輯 ]



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做做健身操


YouTube上有好多視頻


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有啦孩子,自己的要就不能看啦


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原帖由 rexkan89 於 2020-8-3 11:38 PM 發表

sit up 得唔得
😂😂我由細到大都唔識做sit up,瞓低咗起唔到身😂😂



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原帖由 橙橙很酸 於 2020-8-4 03:29 PM 發表

做做健身操
應該可以減到全身



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原帖由 張米華 於 2020-8-4 03:39 PM 發表

YouTube上有好多視頻
thx,我會嘗試多幾個視頻,睇吓遲啲成唔成功先🤣



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我32!


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我覺得肉緊啦就顯得瘦咯


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原帖由 西部外圍的榴槤 於 2020-8-1 04:49 AM 發表

成日有人問我條腰有冇22 ,令我誤以為自己好瘦
經常做腹部運動,做到腹肌都有,但就係去唔到22腰🤨
減肥係全身整體減

無局部減



熄燈,鎖門,爆大鑊

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同感!同感!


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喼弗!要堅持


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