• 瀏覽: 903
  • 回覆: 5
[隱藏]
年過四十,真係為咗健康而減肥~
我都知由細到大都咁肥好難減,但都立定決心。當然這幾廿年期間都試過減,有瘦小小,但好快又肥返~
今次決定做 gym,用慢一點的速度減,希望可以持續耐 d~
用咗一年時間做 gym,減醣,輕了10kg (但仍然係好肥),然後就停滯咗,再半年,keep 住做 gym,減醣,再落唔到磅~
試過加多 d 帶氧運動,試過 168,都唔掂~
我都知年紀大新陳代謝會好慢,但都比我小小、小小咁輕啦,氣餒~ 
呢排仲因為疫情無得做 gym,無得跑,因為想開食店,放假又試整嘢食......
仲有咩好方法?



回覆 引用 TOP

我年紀比你更大
我用了蔬果汁斷食法,但繼續食一份早餐(加蟹殼素/排油丸),但午及晚餐不吃已一個月時間由123kg減到109kg。
為加快速度,現間中催吐(用管)。希望快快減到85kg。
年紀大不一定會減得慢,努力



引用:
原帖由 123catcat 於 2020-8-2 08:45 AM 發表

我年紀比你更大
我用了蔬果汁斷食法,但繼續食一份早餐(加蟹殼素/排油丸),但午及晚餐不吃已一個月時間由123kg減到109kg。
為加快速度,現間中催吐(用管)。希望快快減到85kg。
年紀大不一定會減得慢,努力 ...
太傷身,易反彈嗰。



引用:
原帖由 天天大蝦仁 於 2020-8-2 10:44 AM 發表



太傷身,易反彈嗰。
一係唔減,一減要快快達到目標。  慢慢來的毅力更大!  

我上一次蔬果汁斷食法後,體重只是初期反彈一點,因疫情及新年蔬果價太貴,中斷了半年;疫情好了點時,重新開始,今次只是一個延續。



回覆 引用 TOP

[隱藏]
引用:
原帖由 123catcat 於 2020-8-2 08:45 AM 發表

我年紀比你更大
我用了蔬果汁斷食法,但繼續食一份早餐(加蟹殼素/排油丸),但午及晚餐不吃已一個月時間由123kg減到109kg。
為加快速度,現間中催吐(用管)。希望快快減到85kg。
年紀大不一定會減得慢,努力 ...
這方法太激 😧



回覆 引用 TOP

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]