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停滯咗~
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    • sandyyy

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    停滯咗~
    #1
    發表於 2020-7-28 10:48 AM 
    [隱藏]
    年過四十，真係為咗健康而減肥~
    我都知由細到大都咁肥好難減，但都立定決心。當然這幾廿年期間都試過減，有瘦小小，但好快又肥返~
    今次決定做 gym，用慢一點的速度減，希望可以持續耐 d~
    用咗一年時間做 gym，減醣，輕了10kg (但仍然係好肥)，然後就停滯咗，再半年，keep 住做 gym，減醣，再落唔到磅~
    試過加多 d 帶氧運動，試過 168，都唔掂~
    我都知年紀大新陳代謝會好慢，但都比我小小、小小咁輕啦，氣餒~ 
    呢排仲因為疫情無得做 gym，無得跑，因為想開食店，放假又試整嘢食......
    仲有咩好方法？

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    123catcat

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    #2
    發表於 2020-8-2 08:45 AM 
    我年紀比你更大
    我用了蔬果汁斷食法，但繼續食一份早餐(加蟹殼素/排油丸)，但午及晚餐不吃已一個月時間由123kg減到109kg。
    為加快速度，現間中催吐(用管)。希望快快減到85kg。
    年紀大不一定會減得慢，努力

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    天天大蝦仁

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    #3
    發表於 2020-8-2 10:44 AM 
    引用:
    原帖由 123catcat 於 2020-8-2 08:45 AM 發表

    我年紀比你更大
    我用了蔬果汁斷食法，但繼續食一份早餐(加蟹殼素/排油丸)，但午及晚餐不吃已一個月時間由123kg減到109kg。
    為加快速度，現間中催吐(用管)。希望快快減到85kg。
    年紀大不一定會減得慢，努力 ...
    太傷身，易反彈嗰。

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    123catcat

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    #4
    發表於 2020-8-3 07:14 AM 
    引用:
    原帖由 天天大蝦仁 於 2020-8-2 10:44 AM 發表



    太傷身，易反彈嗰。
    一係唔減，一減要快快達到目標。  慢慢來的毅力更大!  

    我上一次蔬果汁斷食法後，體重只是初期反彈一點，因疫情及新年蔬果價太貴，中斷了半年；疫情好了點時，重新開始，今次只是一個延續。

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    sandyyy

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    #5
    樓主 發表於 2020-8-6 09:24 AM 
    [隱藏]
    引用:
    原帖由 123catcat 於 2020-8-2 08:45 AM 發表

    我年紀比你更大
    我用了蔬果汁斷食法，但繼續食一份早餐(加蟹殼素/排油丸)，但午及晚餐不吃已一個月時間由123kg減到109kg。
    為加快速度，現間中催吐(用管)。希望快快減到85kg。
    年紀大不一定會減得慢，努力 ...
    這方法太激 😧

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    冬眠難吃的更新
    #6
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 收起/展開
    發表於 2020-8-6 11:39 AM 
    冬眠難吃的更新

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    #6
    發表於 2020-8-6 11:39 AM  收起/展開
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    冬天減肥好難啊 用乜強大嘅理由讓自己始終堅持減肥? 自己做運動真係冇咁有效 瘦身 一日食一餐減肥會否有胃病? 有冇人飲過五青汁？
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