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減肥冇捷徑,如果有,絕唔會長久。

減肥不宜過快,否則容易放棄;就算掂了,也容易快速反彈。

控制飲食 + 運動健身 = 減肥 (消耗量>攝入量)



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有,正在使用


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舉雙手表示贊同,健康飲食,堅持運動,才能擁有一個強健嘅身體


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係無啊, 肥胖不是一天養成的


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凭你的智慧,我唬得了你吗?
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所以叫做科學健身,唔係科學增肥


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我堅持唔到咯


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加油


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肯定冇啦


时光短暂,享受生活。

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