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有人話多睡,大家有什麽意見?


保障瞓眠時間,多做體育鍛煉


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遺傳因素已經決定了身高的上限
飲食、運動等因素只能幫助小朋友達到應有的身高上限



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參加運動,加強營養,朋友孩子學了田徑後長高了唔少


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記得有朋友講過,佢朋友兩公婆都唔高,但小朋友發育時期勤力做運動,打籃球同游水,小朋友都長得好高大,所以發育時期做運動好緊要


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保障營養,多運動


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遺傳是主要的因素,運動只是幫小朋友提早長高,不能額外長高,例有些小朋友在小學階段經常運動,身高超過1.5米,但受遺傳影響,成年之後身高也只有1.6米左右。


引用:
原帖由 penny2015 於 2020-7-20 06:41 AM 發表

遺傳是主要的因素,運動只是幫小朋友提早長高,不能額外長高,例有些小朋友在小學階段經常運動,身高超過1.5米,但受遺傳影響,成年之後身高也只有1.6米左右。 ...
我街坊個女小學時期經常打籃球,高得好快,小學畢業的時候有一六幾,現在已經十七歲,身高仍然是一六幾,整個中學時期幾乎無長高過,遺傳真係佔好大因素。



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引用:
原帖由 maymaychu 於 2020-7-9 05:27 PM 發表

有人話多睡,大家有什麽意見?
飲食,運動,睡眠都要足夠



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食飽睡眠足多運動,補補鈣仲系有用嘅,唔好相信乜增高葯。


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多打籃球,多飲牛奶。


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加強鍛煉運動,注意營養均衡


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游水 打藍球


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