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一寸相思一寸灰,蠟炬成灰淚難干。一曲新詞酒一杯,醉唔盡離恨訴唔完咪愁,一把紅豆不堪睇,滿眼相思淚兩行。
一周10斤,但系呢個食譜堅持好難


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原帖由 仲夏浪漫的獅子 於 2020-6-9 08:23 AM 發表

想減肥肯定離不開日常的飲食習慣,健康減肥瘦身食譜,助您健康減肥。在此特向朋友們介紹三種飲食減肥法,大約在七天裡減肥3一5公斤。第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一周為限第二種:蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法蘋果吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便秘等症狀。葡萄柚"葡萄柚飲食"是一 ...
大約在七天裡減肥3一5公斤。
第一種:全流質減肥法功效:清理腸胃,增強體質。這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。食程:一周為限

第二種:蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法蘋果吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便秘等症狀。葡萄柚"葡萄柚飲食"是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。

第三種:無糖減肥法 功效:此法最適合消除腰部、腹部肥肉。可以吃的食物肉類牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞,不論肥瘦均可。魚蝦均可(貝,螺不可)。各種蛋類。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類(牛奶除外)。飲料類飲水不限量、各類湯、茶、無糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建議飲用黑咖啡)。蔬果類筍、豆芽、甘蘭、捲心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料除糖之外均可。不能吃的食物凡高糖分或澱粉類食物均不宜食用。





大約在七天裡減肥3一5公斤。
一個月能減肥 3kgs, 我心滿意足。

[ 本帖最後由 ginger.333 於 2020-6-9 10:13 PM 編輯 ]



人們總是把幸福解讀為{有}, 有房 有錢 有权。但幸福其实是[無] 无憂 无慮 无病 无災 有, 多半是做給別人看的無, 才是你自己的。

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