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夏天了,想要快點瘦下嚟,有冇乜好嘅辦法能快速瘦身呀


熱賣及精選
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舊時光就是本流水賬,有些事情,沒法回憶。
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生命在於運動,運動要講科學,貴喺運動,保持一定嘅運動量!


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多謝


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排毒 隔油脂 排宿便 可以減很多!我4個月瘦了10kg


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每日跟佢跳兩次,跳咗1個多星期,都幾好,輕咗啲,幾有效
https://youtu.be/4eDvCmf-Jv8



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少食熱量高的,多做有氧運動。


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早餐一定要豐富營養  多補充蛋白質  晚餐可以用水果代替


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