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如題


我已经放弃了,多少年都咁


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跑完要拉筋


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小腿係咪難減啲㗎?


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原帖由 天天清涼的金童 於 2020-4-24 03:51 PM 發表

小腿特咪粗,點才能瘦下嚟啊?跑步會唔會越嚟越粗?
如題
慢跑唔會粗
我自己就瘦左,唔係局部,全身連小腿一起瘦
早排運動跳舞反而粗左,而家唔敢跳😅



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我也系腿粗,點才能瘦腿啊


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我都想跑步大小腿都粗 代表肌肉量增加左 事實上冇咁容易粗 呢啲全部都係藉口嚟嘅啫 本身腳粗既人大多數都係脂肪積聚 要跑多啲先岩 同埋跑完垃一陣間筋

[ 本帖最後由 籠中義表姐 於 2020-4-27 11:49 AM 編輯 ]



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脚瓜冇把炮吧,行路走多咗怕者跑步都会发胀嘅


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跳跳繩 ,堅持住,每天都跳


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跑完要抬腿拉筋
或者是和我一樣借助機器
我自己用的立康電刺激器,你可以找找看?



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建议到健身房进行系统锻炼


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[按此隱藏 Google 建議的相符內容]