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跑步加仰卧起坐


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春季是減肥的好季節,慢跑加節食,可以減掉小肚子


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肚子贅肉最影響身材,建議每天慢跑加仰臥起坐,贅肉不多的話一個月會有效果


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原帖由 认真的你 於 2020-4-2 03:33 PM 發表

跑步加仰卧起坐
好巧我也正開始練腹肌,才剛開始一週但我更瘦,有點擔心這樣會不會太壓迫自己了



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reduce sit


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